Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Platinum by Tunturi professzionális 4 állásos fitnesz center

Platinum by Tunturi professzionális 4 állásos fitnesz center
4 799 900 Ft4799900

A Platinum by Tunturi 4 állásos edzőtornya minden bizonnyal sokkal több, mint egy hagyományos erőgép, hiszen számtalan funkciójának köszönhetően több mint 100 különböző mozgásfajtát lehet rajta elvégezni, így egyetlen olyan izomcsoport sem lesz, amelyet ne tudnánk megfelelően megdolgoztatni. A gép fő erőssége és legnagyobb előnye az, hogy akár 4 különálló magában is teljesen jól használható részre is bontható, így különül el egymástól egy-egy felső és alsó testre 'szakosodott' többfunkciós gép, amelyek önálló egységként is használhatók, akár rehabilitációs célokra, valamint egy lábtoló egység és egy dupla, állítható csigás kábeltorony, amelyek szintén önálló gépként is megállják a helyüket. Minden egység túlméretezett, magas kopásállósággal rendelkező csapágyakkal, biztonságosan használható zárt lapsúlyrendszerrel, bármely felhasználóhoz könnyen beállítható, vastagon párnázott, kényelmes ülésekkel és ergonómiailag tökéletes mozgást biztosító vázszerkezettel van ellátva. Így minden egyes felhasználó meg tudja találni a számára megfelelő pozíciót. Fontos kiemelni, hogy a speciális gumival borított acél kábelrendszer egyben ízületkímélő és szinte elnyűhetetlen. A Platinum by Tunturi elegáns színvilágával és lenyűgöző megjelenésével dísze lehet egy modern és jól felszerelt fitneszteremnek, de akár az Ön otthonának is.

  •  

    Márka

    Platinum by Tunturi
    Termékkategória
    Többfunkciós gép
    Garancia
    20 év váz és 3 év általános garancia
    Max. terhelhetőség
    180 kg
    Súly
    800 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    480 x 320 x 220 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Platinum_by_Tunturi_nagy_allasos
    Tömeg
    800 kg/db
Webáruház készítés