Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


SCHWINN IC2 SPINNER

SCHWINN IC2 SPINNER
  • SCHWINN IC2 SPINNER
199 900 Ft
A Schwinn IC2 teremkerékpár otthonra tervezett legújabb kerékpárja a Schwinn márkának.
  • A Schwinn IC2 teremkerékpár otthonra tervezett legújabb kerékpárja a Schwinn márkának. A kompakt, kis helyigény és a még jobb állítás lehetőségek miatt ez a teremkerékpár kiváló megoldás, ha otthonában szeretne kerékpározni. Az erős, függőlegesen állítható kormány segít a megfelelő testtartás beállításában, a komfortos ülés, a 14kg lendítőkerék és az innovatív vázszerkezet kompromisszumok nélküli minőséget eredményez. Az “esernyő” stílusú ellenállás-gomb védi a belső mechanikus alkatrészeket a verejtéktől miközben optimális kontúrt biztosít a pontos beállításokhoz. Az LCD kijelző elem segítségével működik, így sokkal kényelmesebben helyezheti el lakásában az eszközt hiszen nincs szükség hálózati áramforrásra. A bevált bőrfékbetét kíváló ellenállási rendszert biztosít. Vertikálisan és horizontálisan van lehetőség állítani az ülést, így személyre szabott beállítást lehet kialakítani. Műanyag palacktartó található a kormányon, amibe telefont illetve táblagépet is lehet tárolni. Egy darabból álló ötvözött pedálok. Könnyen beállítható stabilizáló lábak, állításával a gépet vízszintbe állítja és máris biztonságosabb használhatja. Formatervezett, esztétikus lendkerék fedél.


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    IC2
Webáruház készítés