Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi Competence F20 szobakerékpár

 Tunturi Competence F20 szobakerékpár
  •  Tunturi Competence F20 szobakerékpár
  •  Tunturi Competence F20 szobakerékpár
  •  Tunturi Competence F20 szobakerékpár
149 900 Ft149900

Az új Tunturi Competence F20 szobakerékpár ideális választás lehet mindenki számára, aki az otthonába szeretne egy kiváló minőséggel rendelkező jól kinéző és elérhető áru szobakerékpárt.

 A könnyen áttekinthető, modern kialakítású kijelző pontos adatokat szolgáltat az edzést jellemző legfőbb paraméterek alakulásáról. A Tunturi F20 a speciális PMS fékrendszerrel, forgatható kormánnyal és vízszintesen is állítható komfortos üléssel rendelkezik melynek köszönhetően sokoldalú és tökéletes szobakerékpár, bármilyen edzettségi szintről, illetve edzéscélról legyen is szó.

  •  

    Márka
    Tunturi
    Termékkategória
    Szobakerékpár
    Edzésmódok
    3 program: manuális; pulzusmegnyugvás mérés
    testzsírmérés
    Kijelzők
    Monochrome LCD: idő pulzus sebesség távolság kalória
    Fékrendszer
    8 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    3 év általános és 10 év a vázszerkezetre
    Pulzus mérés
    5 kHz analóg övvel (az öv nem tartozék), igen
    Lendítő tömeg
    9 kg
    Ülés állítás
    vízszintesen és függőlegesen állítható
    Egyéb
    komfortos ülés
    tablet tartó
    könnyített felszállást biztosító vázszerkezet
    kulacstartó
    szállítógörgők
    Max. terhelhetőség
    135 kg
    Súly
    37 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    99 x 59 x 157 cm
    Ajándék
    pulzusmérő öv

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_Competence_F20_
    Tömeg
    37 kg/db
Webáruház készítés