Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi Competence R20 evezőpad

 Tunturi Competence R20 evezőpad
  •  Tunturi Competence R20 evezőpad
  •  Tunturi Competence R20 evezőpad
  •  Tunturi Competence R20 evezőpad
184 900 Ft184900

 A Competence R20  kiváló választás lehet akár a kezdők számára is.

Komputere könnyen áttekinthető kijelzővel rendelkezik, kezelése pedig nem igényel bonyolultabb útmutatást.

Az R20 evezőpad gyorsan és könnyen összecsukható vázszerkezettel rendelkezik, emiatt kis helyen is könnyedén elfér.

 Kiváló az ár érték aránya, hibátlan a gyártótól megszokott minőséggel gondoskodik az Ön maximális elégedettségéről.

  •  

    Márka

    Tunturi
    Termékkategória
    Evezőpad
    Kijelzők
    500m részidő
    energia felhasználás
    idő
    percenkénti csapásszám
    pulzus
    távolság
    nehézségi szint
    Fékrendszer
    8 fokozatban manuálisan állítható permanens mágnes
    Garancia
    15 év váz és 3 év általános garancia
    Pulzus mérés
    5 kHz analóg övvel (az öv nem tartozék), igen
    Ülés állítás
    vízszintesen mozog
    Kivitel
    igen összecsukható
    Egyéb
    komfortos ülés
    állítható kijelző
    szállítógörgők
    tépőzáras pedálpánttal ellátott lábtartók
    Max. terhelhetőség
    135 kg
    Súly
    32 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    209 x 54 x 80 cm
    Ajándék
    pulzusmérő öv

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_Competence_R20
    Tömeg
    32 kg/db
Webáruház készítés