Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Tunturi SM80 többfunciós Smith erőkeret

Tunturi SM80 többfunciós Smith erőkeret
  • Tunturi SM80 többfunciós Smith erőkeret
  • Tunturi SM80 többfunciós Smith erőkeret
339 900 Ft339900

A Tunturi SM80 Smith erőkeret segítségével nem csak a test összes izomcsoportját dolgoztathatjuk meg és erősíthetjük, hanem nem utolsó sorban mindezeket a gyakorlatokat a szabad súlyok felhasználása mellett biztonságosan végezhetjük. Az SM80 Smith erőkeret erős acél vázzal rendelkezik melyen a kialakított alsó és felső csigákon rengeteg speciális gyakorlat elvégzését tesz lehetővé. Így minden bizonnyal nem találunk olyan testrészt, amit nem tudunk megfelelően megdolgozatni ezzel a kondigéppel.

  •  

    Márka

    Tunturi
    Termékkategória
    Többfunkciós gép
    Garancia
    2 év általános
    Kivitel
    Standard (31mm) és olimpiai (51mm) súlytárcsákkal is használható
    Egyéb
    Smith típusú biztonsági fekvenyomó rúddal
    felső kereszt csigával
    evező fogantyúval ellátott alsó csigával
    mellgép funkcióval
    súlytárcsa tartó tüskékkel
    Max. terhelhetőség
    180 kg (súllyal együtt 270 kg)
    Súly
    124 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    190 x 184 x 209 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Tunturi_SM80
    Tömeg
    124 kg/db
Webáruház készítés