Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


Vector Fitness 1100 professzionális ergométer szobakerékpár

 Vector Fitness 1100 professzionális ergométer szobakerékpár
449 900 Ft449900

A Vector Fitness professzionális ergométerét konditermi használatra fejlesztették ki, de teljesen tökéletes lehet akár egy profi vagy kezdő szintű sportolónak otthoni felhasználás céljából.

Remekül bírja a folyamatos megterhelést, akár órákon keresztül is, rendkívül strapabíró. A kiváló ár - érték aránya miatt otthoni használatra is ideális. Rendelkezik beépített wifi vevővel, palacktartóval, 7 colos LCD kijelzővel valamint 14 edzésprogrammal. Az ülését akár 13 magassági szinten lehet állítani.

  •  

    Márka

    Vector Fitness
    Termékkategória
    Szobakerékpár
    Edzésmódok
    14 beépített program
    Lendítő tömeg
    14 kg
    Ülés állítás
    17 szinten magasságállítás
    Egyéb
    16 fokozatú ellenállás
    Max. terhelhetőség
    150 kg
    Súly
    68 kg
    Méretek (H x SZ x M)
    127 x 63 x 144 cm

     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    Vector_Fitness_1100
    Tömeg
    68 kg/db
Webáruház készítés