Hírlevél
TOP termékek
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Termék részletek


XTERRA U15 szobakerékpár

-11%
XTERRA U15 szobakerékpár
  • XTERRA U15 szobakerékpár
  • XTERRA U15 szobakerékpár
269 000 Ft 
239 000 Ft
Kezdete: 2022.09.23   A készlet erejéig!
XTERRA U15 ERGOMETER edzőkerékpár - az amerikai XTERRA márka egy kiváló minőségű masszív edzőkerékpárt mutat be az igényes sportolók számára. A nagyméretű, kék háttérvilágítású LCD-számláló minden szükséges funkciót megjelenít, és van egy hely a telefon vagy tablet elhelyezésére is.
  • XTERRA U15 ERGOMETER edzőkerékpár - az amerikai XTERRA márka egy kiváló minőségű masszív edzőkerékpárt mutat be az igényes sportolók számára. A nagyméretű, kék háttérvilágítású LCD-számláló minden szükséges funkciót megjelenít, és van egy hely a telefon vagy tablet elhelyezésére is. Az ellenállást 24 fokozatban állíthatod be, a számítógép beépített pulzusmérővel is rendelkezik a mellkasi övről. Ha otthon is szeretné élvezni a sima tekerést, akkor ez az edzőkerékpár tökéletes választás az Ön számára.

    Leírás: A kerékpár egy nagyméretű kerékpár, amely a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
    Mágneses edzőkerékpár elektronikus ellenállás-szabályozással
    24 ellenállási fokozat
    7 kg-os lendkerék
    3 darabos pedálforgókarok
    Gépi tokozású golyóscsapágyak
    BeltDrive rendszer biztosítja a csendes és sima működést
    Kerekek a könnyű szállításhoz
    Szívritmus-érzékelők a fogantyúkban
    Beépített vevő a pulzusszám leolvasásához a mellkasi övről
    A számítógép kijelzi az időt, a sebességet, a távolságot, a kalóriákat, a pulzust és a wattot
    12 előre beállított program
    5 program a pulzusszám szerint
    Testzsír program - a testzsír csökkentésére
    Watt control program - program a teljesítményszabályozáshoz
    4 felhasználói program
    1 manuális program
    Kék háttérvilágítású LCD monitor mérete 128 x 58,5 mm
    Tablet vagy telefontartó a számítógépen
    Állítható pántok a pedálokon
    A kormány dőlésszögének beállítása
    Vízszintes és függőleges nyeregbeállítás
    Adapter 9V / 1A
    Kategóriák: HA (az EN957 szabvány szerint)
    Méretek összeszerelés után: 115,5 x 51 x 149 cm
    Súly: 30 kg
    Maximális terhelhetőség: 120 kg
    a sportoló maximális magassága: 195 cm

    - súlycsomagolás: 34,80 kg
    - csomagolási méretek (HxBxT): 66 x 98 x 26 cm


     

    Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!

  • Cikkszám
    XTERRA_U15
Webáruház készítés