HMS SW7150 SPINNING KERÉKPÁR

HMS SW7150 spinning kerékpár – a lényeg egy pillantásra: 20 kg lendkerék (haladó sáv) · mechanikus filcfék, fokozatmentes szabályozással · a fékgomb egyben vészfék · nyereg és kormány egyaránt függőlegesen ÉS vízszintesen állítható (4 irány) · 78–100 cm nyereg–pedál távolság · acélprofil váz, szintező lábakkal. Kinek való: annak, aki otthon kemény, intenzív spinning edzést akar, állva tekeréssel és sprintekkel – nem kímélő, egyenletes kardióra.

Kinek való ez a spinning kerékpár – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: intervall- és HIIT-edzést, csoportos spinning órák otthoni változatát vagy országúti kerékpáros téli felkészülést tervez; heti 3–5 alkalommal, alkalmanként 30–60 percet tekerne; állva is szeretne tekerni; és fontos, hogy az ellenállásnak ne legyen felső korlátja. A mechanikus filcfék pontosan ezt adja: fokozatmentesen, a gomb elcsavarásával annyi terhelést tesz rá, amennyit a lába elbír.

Nem ezt a gépet keresi, ha: derék- vagy csuklópanasza van – a spinning előredöntött testtartást igényel, ami a derekat terheli. Ilyenkor álló szobakerékpár a helyes választás (HMS M6995), vagy ha protézis utáni rehabilitációról van szó, háttámlás kivitel (HMS R1817) – minden ilyen esetben kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza véleményét. Ha panellakásban, esti órákban edzene, a filcfék hangosabb a mágnesesnél: nézze inkább a Ffittech mágnesfékes modellt. És ha csak kímélő, egyenletes tempójú kardiót szeretne, a spinning túlméretezett – erre az álló szobakerékpár való.

20 kg lendkerék – mit jelent ez a gyakorlatban?

A spinning kerékpárok lendkereke nagyságrenddel nehezebb, mint az álló szobakerékpároké: ott 2–9 kg a jellemző, itt 13 és 25 kg között mozog. A besorolás így néz ki: 13–15 kg kezdő és alkalmi használatra, 16–20 kg az otthoni fő sáv, 20–25 kg a haladó és edzőtermi kategória. A SW7150 20 kg-os lendkereke a haladó sáv alján van.

Fontos tisztázni, mit ad ez a tömeg – és mit nem. A nehéz lendkerék nem az ellenállást növeli, hanem kisimítja a pedálfordulat holtpontját: a mozgás folyamatos lesz, nem szaggatott, és állva tekeréskor sem „akad meg" a gép. Az ellenállásért a fék felel, nem a lendkerék. Egy nehéz lendkerék gyenge fékkel nem ad nehezebb edzést.

Fix hajtás és vészfék – ezt olvassa el, mielőtt ráül

Ez az a pont, amit a spinning kerékpároknál a legritkábban magyaráznak el, pedig biztonsági kérdés. A spinning gépek túlnyomó többsége fix hajtású: a pedál és a lendkerék merev kapcsolatban van, nincs szabadonfutás. Ha tekerés közben egyszerűen abbahagyja a mozgást, a 20 kg-os lendkerék tovább forog, és viszi magával a lábát – ez pedálütést és ízületi rántást okozhat.

Ezért van minden spinning kerékpáron vészfék. A SW7150-nél az ellenállás-állító gomb egyben a vészfék is: lefelé nyomva azonnal megállítja a lendkereket. Ezt érdemes az első menet előtt kipróbálni, és megmutatni mindenkinek, aki használni fogja a gépet. A lassítás helyes módja mindig az, hogy fokozatosan csökkenti a fordulatszámot, nem az, hogy hirtelen abbahagyja a tekerést.

Mechanikus filcfék – fokozatmentes, de van kopóalkatrésze

Három fékrendszer létezik a kategóriában. A mechanikus (filc- vagy dörzs-) fék egy filcbetéttel súrlódik a lendkeréknek: fokozatmentesen szabályozható, gyakorlatilag korlátlan terhelést ad, és olcsóbb – cserébe hangosabb, és a fékbetét kopóalkatrész, amit idővel cserélni kell. A mágneses fék érintkezés nélkül fékez, ezért halk és kopásmentes, de a maximális terhelése korlátozott. Az indukciós rendszer mindkettőt tudja, elektronikus fokozatokkal, jóval drágábban.

A SW7150 a filcfékes irányt képviseli, fokozatmentes, kézi szabályozással – nincsenek számozott fokozatok, folyamatosan állítja, amennyi kell. Ez az, amiért kemény edzésre való; és ez az, amiért a fékbetét állapotát érdemes évente ellenőrizni.

Illeszkedik-e Önhöz? A négyirányú állítás

Ez az egyik legfontosabb különbség az álló szobakerékpárhoz képest. Ott jellemzően csak a nyereg magassága állítható; a spinningnél a nyereg és a kormány is állítható függőlegesen és vízszintesen – összesen négy irányban. Ez teszi lehetővé a valódi testreszabást, és ez az, ami a több felhasználós háztartásban számít.

A SW7150-nél a nyereg függőlegesen 9 fokozatban, vízszintesen fokozatmentesen állítható, a kormány függőlegesen 7 fokozatban, vízszintesen szintén fokozatmentesen. A nyereg–pedál távolság 78 és 100 cm között mozog. A beállítás ellenőrzése egyszerű: a legalsó pedálhelyzetben a térde enyhén, 25–35 fokban hajlítva maradjon. A gyártó nem ad meg testmagasság-tartományt; a 78–100 cm-es tartomány széles, de ha 190 cm fölötti, próbálja ki a bemutatóteremben.

Pedál és lábrögzítés

A gép lábujjvédővel és rögzítőszíjjal ellátott kosaras pedált kap – ehhez nem kell spinning cipő, sima edzőcipőben is használható, és a szíj megakadályozza, hogy a láb lecsússzon a pedálról. Ha később patentos (SPD) pedálra váltana, az megoldható: a kerékpáros pedálmenet szabványos 14 mm-es, tehát a pedál bármikor kicserélhető bármilyen kereskedelmi forgalomban kapható SPD vagy kettős oldalú pedálra. A gyártó nem adja meg a Q-faktort (a két pedál közti távolságot); a spinning kategóriában ez jellemzően 155–200 mm, és a 165–170 mm alatti érték számít térdkímélőnek.

Váz, stabilitás, állva tekerés

Állva tekerésnél a gép teljes tömege és a váz merevsége dönti el, hogy stabilan áll-e vagy billeg. A SW7150 acélprofil vázzal készül, és szintező lábakkal van szerelve, amivel egyenetlen padlón is kibillegtethető. A gyártó nem adja meg a gép saját tömegét és a maximális terhelhetőséget – ezeket rendelés előtt telefonon pontosítjuk. Általános elv, hogy a megengedett maximumhoz képest érdemes 20 kg tartalékot hagyni, mert a határon járatott váz és csapágyazás gyorsabban kopik.

Kijelző és mérés – őszintén

A 42 × 86 mm-es konzol az időt, a megtett távolságot, a sebességet, az elégetett kalóriát, a pulzust és az RPM-et (percenkénti pedálfordulat) mutatja. Az RPM az, amit spinning edzésen ténylegesen követni érdemes: 80–110 fordulat a lapos szakaszokon és a sprintekben, 60–80 a „kapaszkodós" szakaszokon.

A pulzusmérés a markolaton keresztül történik, és érdemes tudni, hogy a kézi pulzusmérés jellemzően 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik – intervallum-edzésen, ahol a pulzus gyorsan változik, ez a pontatlanság érezhető. Pontos értékhez mellkasöv kell. Wattmérés ezen a gépen nincs, és ez így korrekt: a filcfékes spinningek konzolján megjelenő wattérték jellemzően nem mért, hanem becsült adat, amit két gép között nem lehet összehasonlítani.

Műszaki adatok

Melyik spinning kerékpárt válassza?

Ebben a kategóriában a lendkerék tömege és a fékrendszer a két döntési pont:

Röviden: ha a cél a kemény, korlátlan terhelésű edzés, és a zaj nem számít, a filcfékes SW7150 a logikus választás. Ha ugyanezt halkan szeretné, mágnesfékes gépet nézzen – cserébe a maximális terhelés korlátozott lesz. Ha pedig kímélő mozgásra van szüksége, ne spinninget vegyen.

Szállítás, összeszerelés, garancia

Ennél a terméknél az ár Magyarországon belül tartalmazza a szállítási költséget. A gép raktárról, 5–7 munkanapon belül érkezik. Az összeszerelésre tapasztalatunk szerint 1–1,5 órát érdemes szánni: a stabilizáló lábakat, a nyereget, a kormányt, a pedálokat és a konzolt kell felszerelni; a szerszámokat mellékeljük. A gép mozgatásához a bevitelnél érdemes segítséget kérni.

A garancia pontos időtartamáról rendelés előtt telefonon tájékoztatjuk. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a HMS SW7150 spinning kerékpárról

Mekkora lendkerék kell egy spinning kerékpárhoz?

13–15 kg alkalmi használatra, 16–20 kg az otthoni fő sáv, 20–25 kg a haladó kategória. A SW7150 20 kg-os lendkereke a haladó sáv alján van.

Mi a különbség a spinning és az álló szobakerékpár között?

A spinning lendkereke 2–4-szer nehezebb (itt 20 kg a 2–9 kg helyett), a testtartás előredöntött, és állva is lehet tekerni. Az álló szobakerékpár egyenes testtartású, kímélőbb, de sprintre és HIIT-re nem alkalmas.

Le lehet állni tekerés közben?

Nem hirtelen. A gép fix hajtású, nincs szabadonfutás: a 20 kg-os lendkerék tovább viszi a lábát. Lassítson fokozatosan, vagy nyomja le az ellenállás-gombot, ami egyben vészfék.

Kell hozzá spinning cipő?

Nem, a pedál kosaras, lábujjvédővel és rögzítőszíjjal – sima edzőcipő is megfelel. Ha később patentos pedált szeretne, a szabványos 14 mm-es menet miatt bármikor cserélhető.

Mennyire hangos?

A filcfék súrlódással fékez, ezért hangosabb a mágnesesnél – esti órákra, társasházban ez szempont lehet. Mért zajszintet a gyártó nem közöl.

Milyen magas embernek jó?

A nyereg–pedál távolság 78 és 100 cm között állítható, ami széles tartomány. A gyártó nem ad meg testmagasság-határt; 190 cm fölött érdemes kipróbálni.

Hány kilóig bírja?

A gyártó nem adja meg a maximális terhelhetőséget – ezt rendelés előtt telefonon pontosítjuk. Általános elv, hogy a megengedett maximumhoz képest 20 kg tartalékot érdemes hagyni.

Mennyi idő összeszerelni?

Körülbelül 1–1,5 óra: a talpak, a nyereg, a kormány, a pedálok és a konzol felszerelése. A szerszámokat mellékeljük.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!