HMS R1817 Háttámlás szobakerékpár

HMS R1817 háttámlás szobakerékpár – a lényeg egy pillantásra: háttámlás (recumbent) kivitel, oldalról, a váz átlépése nélkül megközelíthető · 9 kg lendkerék · mágneses fék, 32 fokozat automatikus vezérléssel · generátoros: nem kell konnektor · 173 × 67 × 112 cm · az ülés 28 cm-es tartományban, vízszintesen állítható · dönthető háttámla · 12 program + HRC pulzusvezérlés, watt-kijelzés, Bluetooth. Kinek való: annak, aki háttámasztott, ízületkímélő kardiót szeretne – és annak is, aki kisebb edzőterembe, wellness hotelbe keres tartós gépet.

Kinek való ez a háttámlás szobakerékpár – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: derék- vagy hátfájás miatt egy álló szobakerékpáron nem bír 20 percnél tovább ülni; csípő- vagy térdprotézis utáni felépülésben van, vagy hosszabb kihagyás után tér vissza a mozgáshoz; 65 év fölötti, és a be- és kiszállás önállósága számít; túlsúllyal kezd edzeni; vagy egyszerűen hosszú, egyenletes, tévénézés közben is elviselhető menetekre készül. Egészségügyi helyzetben – műtét után, protézissel, krónikus panasszal – minden esetben kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza véleményét arról, mikortól és milyen terheléssel edzhet.

Nem ezt a gépet keresi, ha: intervallum- vagy HIIT-edzést tervez, állva szeretne tekerni, vagy kerékpáros versenypozícióra edz – ezekre spinning kerékpár való (HMS SW7150). Ha a lakásban nincs meg a 173 cm-es hossz plusz a hátsó szabad hely, álló szobakerékpár a kompromisszum (HMS M6995) – az 50–60 cm-rel rövidebb. És ha csak alkalmanként, kímélő tempóra kell gép, ez a 32 fokozatú, generátoros modell túlméretezett: nézze a Robust Core vagy a HMS R9259 háttámlást.

Mekkora helyet igényel? Ez a háttámlás első kérdése

A háttámlás kerékpár a leghosszabb a három szobakerékpár-kivitel közül, ezért ezt érdemes legelöl tisztázni. A gép 173 cm hosszú, 67 cm széles és 112 cm magas. Viszonyításul: egy álló szobakerékpár jellemzően 87–110 cm hosszú, tehát ez a gép nagyjából 60 cm-rel hosszabb – cserébe 15–20 cm-rel alacsonyabb, így a belmagasság itt nem szempont.

A puszta hosszon felül számoljon 30–50 cm szabad hellyel a háttámla mögött – ez azért kell, mert az ülés a sínen hátrafelé csúszik –, 20–30 cm-rel elöl, és oldalanként nagyjából 70 cm-rel a kényelmes be- és kiszálláshoz. Reálisan tehát egy 2,4 × 2 méteres terület kell neki. A gyártó nem adja meg a gép saját tömegét; ezt rendelés előtt telefonon pontosítjuk.

Be- és kiszállás: a váz átlépése nélkül

Ez az a tulajdonság, amiért a háttámlás kivitel létezik. Egy álló szobakerékpárra a vázon átlépve kell felülni – ez csípőprotézis után, egyensúlyproblémával vagy 80 év fölött önmagában kizáró ok lehet. A háttámlás gépre oldalról, ülő mozdulattal lehet beülni, mint egy fotelbe, átlépés nélkül. A gép csúszásmentes anyaggal bevont fogantyúkkal és csúszásgátló csíkos stabilizáló lábakkal van szerelve, ami a be- és kiszállásnál is megtart. A gyártó nem adja meg a belépési magasságot centiméterben – ezt a bemutatóteremben érdemes kipróbálni, különösen akkor, ha a mozgásterjedelem korlátozott.

Az ülés a sínen – így illeszkedik a testmagasságához

Háttámlás gépnél nem a nyereg magassága a mérce, hanem az ülés vízszintes állítási tartománya a sínen: ez adja meg, hogy a lába megfelelő távolságra kerül-e a pedáltól. A R1817-nél az ülés 28 cm-es tartományban állítható, ami bőven a jó sáv fölött van – többfelhasználós háztartásban 25 cm fölött már kényelmes, a minimum 20 cm. A gyártó kifejezetten kiemeli, hogy magasabb felhasználóknak is megfelel.

A helyes beállítás jele háttámlás gépnél más, mint az állónál: a láb teljes nyújtásánál a térd ne feszüljön ki teljesen, hanem maradjon 10–15 fokban hajlítva, és a térd egyenes vonalban mozogjon a pedál fölött, ne csússzon ki- vagy befelé. A háttámla dőlésszöge állítható; akkor jó, ha a lapockája és a dereka egyszerre érintkezik a támlával. A pedálok kiegyensúlyozottak, automatikusan vízszintes helyzetbe állnak, így a láb könnyen rátalál – ez korlátozott mozgásterjedelemnél komoly könnyebbség.

9 kg lendkerék és 32 fokozatú mágneses fék

Háttámlás gépnél a lendkerék-logika más, mint a spinningnél: itt nem a minél nehezebb a cél. A bevett sávok: 5–6 kg csak könnyű edzésre, 7–9 kg az otthoni fő sáv 30 perces menetekhez, 12–14 kg pedig a rehabilitációs és nagyobb testsúlyú, lassú kadenciájú használat. A R1817 9 kg-os lendkereke az otthoni fő sáv felső szélén van – egyenletes, szaggatásmentes mozgást ad.

Az ellenállás belső mágneses rendszerű, 32 fokozattal, automatikus vezérléssel. Ez érintkezés nélkül fékez, tehát nincs súrlódó, kopó alkatrész, és halk. Az „automatikus" itt azt jelenti, hogy a konzol állítja a fokozatot a program vagy a célpulzus szerint – nem kell tekerőgombot csavarni edzés közben. A kerék mindkét irányba forgatható.

Generátoros: nem kell konnektor

A gép saját maga termeli a működéséhez szükséges áramot – nincs hálózati adapter, nincs tápkábel. Ez két dolgot jelent a gyakorlatban. Az elhelyezést nem a konnektor jelöli ki: a gép a szoba közepére, nappaliba, garázsba is kerülhet, hosszabbító nélkül. Cserébe a kijelző csak mozgás közben működik – álló helyzetben nem lehet programot beállítani vagy adatot visszanézni, szünetnél kialszik. Ezt érdemes tudni, mielőtt megszokná az ellenkezőjét.

Konzol, programok, pulzusmérés

A kijelző hét fő adatot mutat: idő, távolság, kalória, pulzus, watt (teljesítmény), sebesség és RPM (percenkénti pedálfordulat). A watt-kijelzés ebben az árfekvésben nem magától értetődő, és ez az az érték, amivel két edzés valóban összehasonlítható. 12 előre beállított program érhető el, plusz a HRC (pulzusvezérelt) üzemmód, amelynél beállít egy célpulzust, és a gép magától emeli vagy csökkenti az ellenállást, hogy Ön abban a zónában maradjon – kardiológiai rehabilitációban pontosan ez a funkció számít. Van továbbá Body Fat (testzsír-becslés) és Recovery (pulzus-visszaállási teszt) mód, és saját felhasználói profil is létrehozható (nem, életkor, testmagasság, testsúly).

A pulzust érintésérzékelők és telemetrikus (mellkasöves) mérés egyaránt szolgálja. Érdemes tudni, hogy a markolaton keresztüli mérés jellemzően 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik; a HRC programhoz mellkasövvel lesz megbízható az érték. A gép Bluetooth-szal csatlakozik, és van rajta USB-port a telefon töltésére. Konkrét app-nevet és protokollt (FTMS, ANT+) a gyártó nem ad meg, ezért Zwift-kompatibilitást nem ígérünk – ezt rendelés előtt érdemes egyeztetni.

Műszaki adatok

Melyik háttámlás szobakerékpárt válassza?

Ebben a kategóriában az ülés állítási tartománya és az ellenállás vezérlése a két döntési pont:

Röviden: ha kímélő, háttámasztott kardióra van szüksége, és a pulzuszóna tartása vagy a watt-alapú edzés számít, az R1817 automatikus, 32 fokozatú vezérlése az, amiért érdemes feljebb lépni. Ha csak heti egyszer-kétszer ülne fel rá, az egyszerűbb háttámlás modellek is elegendők. Ha viszont a hely a szűk keresztmetszet, ne háttámlást vegyen.

Szállítás, összeszerelés, garancia

A gép raktárról, 5–7 munkanapon belül érkezik, 50 000 Ft feletti rendelésnél ingyenes házhozszállítással. Az összeszerelésre tapasztalatunk szerint 45–60 percet érdemes szánni: a stabilizáló lábakat, az ülést a sínnel, a háttámlát, a fogantyúkat és a konzolt kell összeépíteni; a szerszámokat mellékeljük. A gép mozgatásához a bevitelnél érdemes segítséget kérni.

A garancia pontos időtartamáról rendelés előtt telefonon tájékoztatjuk. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel – rehabilitációs célú vásárlásnál ezt kifejezetten javasoljuk. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a HMS R1817 háttámlás szobakerékpárról

Mennyivel foglal több helyet, mint egy álló szobakerékpár?

Körülbelül 60 cm-rel hosszabb: 173 cm a jellemző 87–110 cm-rel szemben. Cserébe 112 cm-rel alacsonyabb. A hátsó szabad hellyel együtt reálisan 2,4 × 2 méter kell neki.

Háttámlás vagy álló – melyiket válasszam?

Ha derékfájás, protézis, egyensúlyproblémá vagy 65 év fölötti kor a szempont, a háttámlás; ha a hely szűk vagy állva is tekerne, az álló. A háttámlást azért bírja tovább a legtöbb ember, mert a törzsét nem kell tartania.

Ugyanannyi kalóriát éget, mint az álló?

Ugyanazokat az izmokat dolgoztatja, de az állón fel lehet állni a nyeregből, ami azonos idő alatt valamivel több energiát fogyaszt. A háttámlás előnye az időtolerancia: aki rajta 40 percet kibír, de az állón 20 perc után abbahagyja, összességében többet éget.

Műtét után mikortól használható?

Ezt kizárólag a kezelőorvosa vagy gyógytornásza mondhatja meg. Általános tájékoztatásul: egy teljes pedálfordulathoz körülbelül 100–110 fokos térdhajlítás szükséges, ezért a felépülés korai szakaszában a gép gyakran még nem használható.

Milyen magas embernek jó?

Az ülés 28 cm-es tartományban állítható vízszintesen, ami a 25 cm fölötti, többfelhasználós sávba esik. A gyártó nem ad meg testmagasság-tartományt, de kifejezetten jelzi, hogy magasabb felhasználóknak is megfelel.

Kell hozzá konnektor?

Nem. A gép generátoros, saját maga termeli az áramot – viszont ezért a kijelző csak mozgás közben működik, álló helyzetben nem.

Mennyire hangos?

A belső mágneses fék érintkezés nélkül fékez, ezért nincs súrlódás és nincs kopó alkatrész – esti órákban, társasházban is használható. Mért zajszintet a gyártó nem közöl.

Mennyi idő összeszerelni?

Körülbelül 45–60 perc: a talpak, az ülés a sínnel, a háttámla, a fogantyúk és a konzol. A szerszámokat mellékeljük.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!