HMS SW2102 SPINNER

HMS SW2102 spinning kerékpár – a lényeg egy pillantásra: 15 kg lendkerék (a kezdő sáv teteje) · mechanikus fék, kézi állítással, 8 ellenállási szinttel · az ellenállás-gomb egyben vészfék: lenyomva teljesen megállítja a lendkereket · nyereg és kormány egyaránt függőlegesen ÉS vízszintesen állítható, a nyereg dőlésszöge is · 75–88 cm nyereg–pedál távolság · RPM-kijelzés és Bluetooth, Kinomap-támogatással · acélprofil váz, szintező lábak · 33 kg, 120 kg terhelhetőség. Kinek való: annak, aki rendszeresen tekerne, és látni is akarja az adatait – kadenciát, pulzust, alkalmazásban követett menetet.

Kinek való ez a spinning kerékpár – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: heti 3–5 alkalommal, 30–60 percet tekerne változó tempóban; fontos, hogy a konzol RPM-et is mutasson, mert kadenciára szeretne edzeni; szívesen követné a meneteit alkalmazásban – a gép Bluetooth-szal és Kinomap-támogatással érkezik; és olyan gépet keres, ami négy irányban állítható, tehát több felhasználóhoz is pontosan beállítható.

Nem ezt a gépet keresi, ha: a legkeményebb, korlátlan terhelésű edzés a cél. A 8 rögzített ellenállási szint és a 15 kg-os lendkerék az otthoni fő sáv alját jelenti; efölött 20 kg lendkerekes gépek jönnek, például a HMS SW7150 (fokozatmentes filcfék) vagy a FFITTECH Platinum Indoor Bike (42 kg géptömeg). Derék- vagy csuklópanasznál a spinning előredöntött testtartása terheli a derekat – ilyenkor álló szobakerékpár a helyes választás (HMS M6152, Robust Mistral), protézis utáni rehabilitációnál háttámlás kivitel (HMS R9259, HMS R1817) – ilyenkor előbb kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza véleményét. Kis lakásba a 122,5 cm-es hossz sok lehet: ott a rövidebb HMS SW2501 (92,5 cm) a reálisabb.

15 kg lendkerék – mit jelent ez a gyakorlatban?

A spinning kerékpárok lendkereke 13 és 25 kg között mozog; az álló szobakerékpároké 2–9 kg. A besorolás: 13–15 kg a kezdő és alkalmi sáv, 16–20 kg az otthoni fő sáv, 20–25 kg a haladó és edzőtermi kategória. A SW2102 15 kg-os lendkereke a kezdő sáv tetején áll – nem a legnehezebb, de a belépő gépeknél érezhetően folyamatosabb tekerést ad.

Amit ez a tömeg ad, és amit nem: a lendkerék nem az ellenállást növeli, hanem a pedálfordulat holtpontját simítja ki. Az ellenállásért a fék felel; nehéz lendkerék gyenge fékkel nem ad nehezebb edzést. A 15 kg egyenletes tempón és közepes intervallumon folyamatos mozgást ad, állva tekerésnél sem akad meg a gép; nagyon nagy nyomatékú szakaszokon viszont érezni a különbséget egy 20 kg-os géphez képest. Feljebb lépni akkor éri meg, ha heti négy-öt kemény intervallumos menet lesz belőle. A lendkerék elhelyezését a gyártó nem adja meg.

Fix hajtás és vészfék – ezt olvassa el, mielőtt ráül

A spinning kerékpárok túlnyomó többsége fix hajtású: a pedál és a lendkerék merev kapcsolatban van, nincs szabadonfutás. Ha tekerés közben abbahagyja a mozgást, a 15 kg-os lendkerék tovább forog, és viszi magával a lábát – ez pedálütést és ízületi rántást okozhat.

A SW2102-nél a gyártó pontosan megnevezi a megoldást: az ellenállás-állító gomb fékként is működik – lenyomva teljesen megállítja a 15 kg-os lendkereket. Próbálja ki az első menet előtt, és mutassa meg mindenkinek, aki használni fogja. Lassítani egyébként fokozatosan kell, a gombot csak vészhelyzetben nyomja le.

Mechanikus fék, 8 szint – mit ad és mit nem?

Három fékrendszer létezik. A mechanikus (filc- vagy dörzs-) fék filcbetéttel súrlódik a lendkeréknek: nagy terhelést ad, olcsóbb – cserébe hangosabb, és a fékbetét kopóalkatrész. A mágneses fék érintkezés nélkül fékez, ezért halk és kopásmentes, de a maximális terhelése korlátozott. Az indukciós mindkettőt tudja, elektronikus fokozatokkal, drágábban.

A SW2102 mechanikus fékkel dolgozik, kézi állítással, 8 ellenállási szinten. A számozott szintek megismételhetővé teszik az edzést: a múlt heti 6-os szint pontosan visszaállítható – fokozatmentes gombbal ez nem megy. A korlátja ugyanez: nyolc lépcső között nem lehet finomhangolni, a közéjük eső terhelést a kadenciával egyenlítse ki. A fékbetétet évente nézze meg.

Illeszkedik-e Önhöz? A négyirányú állítás

Itt lép a SW2102 a belépő gépek fölé. A nyereg vízszintesen és függőlegesen is állítható, ráadásul a dőlésszöge is – ez ritka ebben a sávban, és hosszabb meneteknél szétosztja az ülőgumók terhelését. A nyeregmagasság 5 szinten, 3 cm-enként állítható, a kormány függőlegesen és vízszintesen is: összesen négy irány.

A nyereg–pedál távolság 75–88 cm – a belépő gépek 61–76 cm-es tartományánál hosszabb, tehát közepes és magasabb termethez illik. A mérce: a legalsó pedálhelyzetben a térde enyhén, 25–35 fokban hajlítva maradjon. A gyártó testmagasság-tartományt nem ad meg, mi pedig nem becsülünk; a 3 cm-es osztás miatt az ideális magasság két fokozat közé eshet – ilyenkor a vízszintes állítás és a dőlésszög finomít.

Pedál és lábrögzítés

A gép lábujjvédővel és rögzítővel ellátott kosaras pedált kap: edzőcipőben is használható, és a szíj megakadályozza, hogy a láb lecsússzon. Spinning cipő tehát nem kötelező. Patentos (SPD) rendszerre bármikor válthat: a pedálmenet szabványos 14 mm-es, így a pedál bármilyen SPD vagy kettős oldalú pedálra cserélhető.

A Q-faktort – a két pedál közti távolságot – a gyártó nem közli, és ezt becsülni nem lehet. Viszonyításul: a spinning kategóriában a jellemző sáv 155–200 mm, és a 165–170 mm alatti érték számít térdkímélőnek. Ha korábban volt térdpanasza tekerés közben, ez az a méret, amit a bemutatóteremben érdemes megnéznie.

Váz, stabilitás, állva tekerés

Állva tekerésnél a gép tömege és a váz merevsége dönt. A SW2102 acélprofil vázzal és szintező lábakkal készül, saját tömege 33 kg – a belépő gépek 19–20 kg-jához képest lényegesen stabilabb. Mérete 122,5 × 48,5 × 114 cm: hosszabb a kompakt modelleknél, a helyet érdemes előre lemérni.

A maximális felhasználói súly 120 kg. Ehhez képest 20 kg tartalékot érdemes hagyni, mert a határon járatott váz gyorsabban kopik – vagyis 100 kg körüli testsúlyig marad a biztonságos sávban. A hajtás típusát a gyártó nem adja meg; a szíj halkabb és karbantartásmentes, a lánc olajozást kér. Kulacs és kulacstartó a csomag része.

Kijelző és mérés – őszintén

A 50 × 75 mm-es konzol az időt, a távolságot, a sebességet, a kalóriát, a pulzust és az RPM-et, vagyis a percenkénti pedálfordulatot mutatja. Ez utóbbi a lényeg: spinning edzésen elsősorban a kadenciát érdemes követni – 80–110 fordulat a lapos szakaszokon és a sprintekben, 60–80 a kapaszkodós, nagy nyomatékú részeken. Ebben a sávban ez nem magától értetődő: több versenytárs konzolja nem jelez RPM-et.

A gép Bluetooth-szal csatlakozik mobilalkalmazáshoz, a gyártó a Kinomap támogatását nevezi meg – a telefon vagy tablet a kialakított tartóba kerül. A pulzusmérés a kormányon keresztül történik; a kézi mérés jellemzően 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik, ezért intervallumhoz mellkasöv kell. Wattmérés nincs, és ez korrekt: a mechanikus fékes gépek konzolján a watt jellemzően becsült, nem mért adat, tehát két gép között nem összehasonlítható.

Műszaki adatok

Melyik spinning kerékpárt válassza?

Azonos lendkerék mellett a konzol és az állíthatóság dönt:

Röviden: ha adatra edzene – kadencia, pulzus, alkalmazásban követett menet –, a SW2102 a logikus választás ebben a sávban. Ha a maximális terhelés a fontos, lépjen a 20 kg-os lendkerekes sávba; ha pedig kímélő mozgásra van szüksége, ne spinninget vegyen.

Szállítás, összeszerelés, garancia

A gép raktárról, jellemzően 5–7 munkanapon belül érkezik; a szállítás költségéről és a garancia időtartamáról telefonon tájékozódhat. A 33 kg miatt a bevitelhez kérjen segítséget. Az összeszerelés tapasztalatunk szerint 1–1,5 óra: talpak, nyereg, kormány, pedálok, konzol; a szerszámokat mellékeljük. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a HMS SW2102 spinning kerékpárról

Mekkora lendkerék kell egy spinning kerékpárhoz?

13–15 kg alkalmi használatra, 16–20 kg az otthoni fő sáv, 20–25 kg a haladó kategória. A SW2102 15 kg-os lendkereke a kezdő sáv tetején van, közvetlenül az otthoni fő sáv alatt.

Mi a különbség a spinning és az álló szobakerékpár között?

A spinning lendkereke 2–4-szer nehezebb (itt 15 kg a 2–9 kg helyett), a testtartás előredöntött, és állva is lehet tekerni. Az álló szobakerékpár egyenes testtartású, kímélőbb, de HIIT-re és sprintre nem alkalmas.

Le lehet állni tekerés közben?

Nem hirtelen. A gép fix hajtású, nincs szabadonfutás: a 15 kg-os lendkerék tovább viszi a lábát. Lassítson fokozatosan, vészhelyzetben pedig nyomja le az ellenállás-gombot, ami teljesen megállítja a lendkereket.

Kell hozzá spinning cipő?

Nem. A pedál kosaras, lábujjvédővel és rögzítővel, tehát sima edzőcipő is megfelel. Patentos pedálra a szabványos 14 mm-es menet miatt bármikor válthat.

Mennyire hangos?

A mechanikus fék súrlódással fékez, ezért hallhatóbb a mágnesesnél, és az ellenállás növelésével erősödik. Mért zajszintet a gyártó nem közöl; társasházban, késő este ez szempont lehet.

Milyen magas embernek jó?

A nyereg–pedál távolság 75–88 cm, ami közepes és magasabb termethez illik; a magasság 5 szinten, 3 cm-enként állítható. A gyártó testmagasság-határt nem ad meg, ezért 160 cm alatt vagy 190 cm fölött érdemes kipróbálni.

Hány kilóig bírja?

A maximális felhasználói súly 120 kg. Általános elv, hogy 20 kg tartalékot érdemes hagyni, tehát körülbelül 100 kg-ig marad kényelmesen a biztonságos sávban.

Mennyi idő összeszerelni?

Körülbelül 1–1,5 óra: a talpak, a nyereg, a kormány, a pedálok és a konzol felszerelése. A 33 kg-os gép bevitelét érdemes kettesben megoldani.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!