Tunturi HG20 lapsúlyos többfunkciós kondigép

Tunturi HG20 lapsúlyos többfunkciós kondigép – a lényeg egy pillantásra: lapsúlyos multigym, 4 edzésállomással és külön bicepszpaddal · 60 kg beépített lapsúly · 164 × 100 cm alapterület · 201 cm gépmagasság, ehhez legalább 215 cm belmagasság kell · 125 kg maximális felhasználói testsúly · 113 kg géptömeg. Kinek való: annak, aki keskeny helyre keres teljes értékű lapsúlyos multigymet, és fontos neki a csapágyazott, 10 cm-es csigák halk, sima futása.

Kinek való ez a kondigép – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: egy szobasarokban vagy garázsban rendezne be edzőhelyet, és a szélesség a szűk keresztmetszet – a HG20 mindössze 100 cm mély, ami ebben a géposztályban alacsony érték. Akkor is, ha a négy fő mozgásminta (hátlehúzás, mell- vagy vállnyomás, lábgyakorlat, evezés) lefedése a cél, és a súlyváltás pár másodperc legyen. A 125 kg-os maximális felhasználói testsúly az árkategória felső harmadába tartozik, vagyis nagyobb testsúlynál is marad tartalék.

Nem ezt a gépet keresi, ha: a nehéz, szabad súlyos alapgyakorlatok – guggolás, felhúzás, szabad fekvenyomás – a fő cél. Ezekhez vezetett vagy szabad rúd kell, vagyis Smith keret vagy erőkeret: ilyen a HMS Atlas X1 Smith keret vagy a Tunturi SM60 Half Smith erőkeret. Ha a széles kitérésű, két toronyból húzott kábelmozgások érdeklik, az keresztcsiga feladata – például az Elite Fitness Crossover 500. Ha pedig tárcsás rendszert szeretne, mert már van otthon súlykészlete, nézze a Tunturi WT80 modellt, ami 51 mm-es olimpiai tárcsákkal dolgozik.

Mekkora helyet igényel – és mennyi belmagasság kell hozzá?

Három külön számmal érdemes dolgozni, mert a gyártói befoglaló méret önmagában félrevezető.

1. A gép alapterülete: 164 cm hosszú, 100 cm széles. 2. A működési terület: a be- és kiszálláshoz, az evezéshez és a bicepszpad használatához oldalanként legalább 60 cm szabad hely kell, vagyis reálisan 285 × 220 cm területtel számoljon. 3. A belmagasság: a gép 201 cm magas, efölé kell 10–15 cm hézag a plafonig a felső csiga és a súlyoszlop mozgásához – tehát minimum 215 cm belmagasság szükséges. Mivel a gépen vállból nyomás is végezhető, azaz a kéz a fej fölé kerül, ehhez számoljon további 15 cm-rel: ülve végzett fej feletti nyomáshoz kb. 230 cm a komfortos belmagasság.

Magyar panel- és társasházi lakásokban a belmagasság jellemzően 250–260 cm, tehát mindkét érték elfér – de ha 15–20 mm vastag gumipadlót tesz alá, azt vonja le a rendelkezésre álló magasságból. Padlóterhelés: a gép saját tömege 113 kg, ehhez jön a felhasználó testsúlya; ez a talpakon pontszerűen jelentkezik, ezért javasolt a 15–20 mm-es gumilap. A csomagolás darabszámát és a kartonok tömegét a gyártó nem adja meg; a 113 kg összsúly miatt a bevitelhez két ember kell.

60 kg lapsúly – meddig lesz elég?

A beépített lapsúly 60 kg. A kategória sávjai adják a viszonyítást: 45 kg alatt rehabilitációs és bemelegítő tartomány, 45–60 kg a kezdő sáv, 60–80 kg a rendszeres otthoni edzésé, 80 kg fölött a haladó, lábgyakorlatokra méretezett gépek kezdődnek. A HG20 pontosan a kezdő és a rendszeres otthoni sáv határán áll: felsőtest-gyakorlatokban – lehúzás, evezés, mellnyomás – ez éveken át elegendő terhelés, a lábgyakorlatoknál viszont ez a sáv az, ahol egy erősebb felhasználó előbb ütközik plafonba.

A 60 kg a lapsúlyoszlop teljes tömege, nem az egy lapra jutó érték. A lapok darabszámát és azt, hogy a készlet tárcsás súllyal bővíthető-e, a gyártó nem közli – ez a haladás szempontjából a legfontosabb kérdés, ezért érdemes telefonon rákérdezni. Ha eleve nagyobb kiinduló terhelést szeretne, a HMS Tytan 7 67,5 kg-os, a HMS Tytan 10R pedig 90,72 kg-os készlettel dolgozik.

Csigák és kábel

A HG20 egyik konkrét, mérhető előnye itt van: 10 cm átmérőjű, csapágyazott csigákkal szerelték. A csigaátmérő nem kozmetikai adat: minél nagyobb a tárcsa, annál kisebb szögben törik meg rajta a sodrony, ami simább, halkabb futást és lassabb kábelkopást jelent. A csapágyazás ugyanezt szolgálja – kisebb a súrlódás, így a beállított súly nagyobb része jut el a fogantyúig.

A csigák áttételét és a kábel teherbírását a gyártó nem adja meg. Ez azért számít, mert az áttétel dönti el, mennyi ellenállás ér a kezéig: 1:1 áttételnél a 60 kg valóban 60 kg a fogantyúnál, 2:1 áttételnél viszont 30 kg – cserébe kétszeres kábelúttal és nagyobb mozgástartománnyal. Ezért nem lehet két gép lapsúlyát pusztán a katalógusszám alapján összevetni; amíg az adat nem nyilvános, marad a kipróbálás.

Váz, terhelhetőség, stabilitás

Két számot érdemes szétválasztani. A maximális felhasználói testsúly 125 kg – eddig engedi a gyártó a gépre ülést és a testsúllyal terhelt pozíciókat. Mivel ezeken a saját testsúly is terhelés, hagyjon 15–20 kg tartalékot: a HG20 így 105–110 kg-os testsúlyig ad kényelmes ráhagyást. Az egyes állomások és a keret külön terhelhetőségét a gyártó nem adja meg; a csigás gyakorlatokban a 60 kg-os lapsúly a felső korlát.

A gép saját tömege 113 kg. Ez a köztes sávba esik: a 140 kg fölötti multigymek egyértelműen önhordók, a 80–100 kg alatti erőkereteknél viszont a fej feletti gyakorlatok miatt a padlóhoz rögzítés biztonsági kérdés. A HG20-nál a tömeg nagy része alul, a súlyoszlopban ül, így alacsony a súlypont: a gyártó nem ír elő padlóhoz rögzítést, sík, teherbíró aljzaton nem szükséges. Az acélprofil méretét a gyártó nem közli, ezért erre számot nem írunk.

Mit lehet rajta csinálni – és mit nem?

A gyártó négy edzésmódot nevez meg, és ezek tényleg négy külön állomást jelentenek: hátgép széles lehúzóval, állítható mellgép, amely vállból nyomásra is átállítható, lábgép, valamint evező funkció szűk fogantyúval. Ehhez jön az állítható magasságú bicepszpad, ami külön kiegészítő állomásként működik. Négy állomás és egy bicepszpad mellett reálisan 40–60 érdemben különböző gyakorlat végezhető. A gyártói anyagok „100+ gyakorlat" típusú számai a fogásváltozatokat is külön tételnek veszik, ezért tervezési alapnak nem használhatók.

Amit ezen a gépen nem fog tudni megcsinálni: nagy súlyú szabad guggolást és felhúzást, illetve szabad rudas fekvenyomást – ezekhez Smith keret vagy erőkeret kell. Nem megy rajta a két toronyból, széles kitéréssel húzott keresztcsigás tárogatás sem, amihez keresztcsiga szükséges.

Ergonómia: pad, állíthatóság, fogások

A gép állítható elemei közül a gyártó kettőt nevez meg konkrétan: a mellgép állítható, vagyis ugyanaz az állomás mellnyomásra és vállból nyomásra is beállítható, és a bicepszpad magassága állítható. Ez utóbbi vegyes testmagasságú háztartásban sokat számít: a bicepszpadnál a könyök helyzete dönti el, hogy a gyakorlat a célizmot terheli-e.

A pad és az ülés méretét, a párnázat vastagságát, az állítási fokozatok számát és a háttámla dőlésszögeit a gyártói adatlap nem tartalmazza, ezért ezekre nem írunk számot. Tárcsafurattal nem kell foglalkoznia: a HG20 tisztán lapsúlyos, tárcsabefogadó rúd nincs rajta.

Műszaki adatok

Melyik otthoni kondigépet válassza?

A lapsúly, a maximális testsúly és az altípus együtt dönt – ez a négy gép fedi le a tipikus helyzeteket:

Röviden: ha keskeny helyre kell teljes értékű lapsúlyos gép, és a négy fő mozgásminta lefedése a cél, a HG20 a logikus választás. Ha nagyobb kiinduló terhelés kell, lépjen a Tytan 7-re; ha van otthon tárcsakészlete, a WT80 olcsóbban ad nagyobb terhelést.

Szállítás, összeszerelés, garancia

A gép raktárról érkezik; 50 000 Ft feletti rendelés esetén a szállítás ingyenes. A teljes tömeg 113 kg, a kartonok darabszámát a gyártó nem adja meg, ezért a bevitelt az összsúly alapján tervezze: két ember mindenképp kell hozzá, emeletre lépcsőházban inkább három, és szállítás előtt mérje meg az ajtónyílásokat.

Az összeszerelésre becslésünk szerint 3–4 órát szánjon, két emberrel. Ez becslés, amit a 113 kg-os géptömegből és a négy állomásból, illetve a hozzájuk tartozó kábelvezetésből vezettünk le – a csigák befűzése és a kábelfeszesség beállítása viszi el a legtöbb időt. A szerelés után egy héttel húzzon utána minden csavart. Alátétnek 15–20 mm vastag gumilapot javaslunk. A garancia pontos időtartamáról rendelés előtt telefonon tájékoztatjuk. A gép megtekinthető és kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a Tunturi HG20 kondigépről

Mekkora hely és belmagasság kell hozzá?

A gép 164 × 100 cm, de oldalanként 60 cm szabad hely kell köré, vagyis reálisan 285 × 220 cm. Belmagasságból minimum 215 cm, ülve végzett fej feletti nyomáshoz kb. 230 cm.

Elég lesz nekem a 60 kg lapsúly?

Felsőtest-gyakorlatokra – lehúzás, evezés, mellnyomás – kezdő és középhaladó szinten igen. Nehéz lábgyakorlatokhoz kevés: ott a 80 kg fölötti készletek, például a Tytan 10R 90,72 kg-ja a következő lépcső.

Mi a különbség a lapsúlyos és a tárcsás rendszer között?

A lapsúly egyetlen csappal 3–5 másodperc alatt átállítható, és nem lehet rosszul pakolni; a tárcsás korlátlanul bővíthető, de kézzel kell rakodni. A HG20 tisztán lapsúlyos, 60 kg-os készlettel.

Hány kilós felhasználót bír el?

A maximális felhasználói testsúly 125 kg. Mivel a testsúly az ülő és támaszkodó pozíciókban is terhelés, 105–110 kg-ig ad kényelmes tartalékot.

Hány gyakorlat végezhető rajta, és mi az, ami nem megy?

Négy állomás és a bicepszpad mellett reálisan 40–60 érdemben különböző gyakorlat. Nem megy rajta nagy súlyú szabad guggolás, felhúzás és szabad rudas fekvenyomás, sem a keresztcsigás tárogatás.

Kell padlóhoz rögzíteni vagy gumiszőnyeg alá?

A gyártó nem ír elő padlóhoz rögzítést: a 113 kg tömeg nagy része a lapsúlyoszlopban, alul ül, így alacsony a súlypont. Gumilapot viszont érdemes alátenni, 15–20 mm vastagságban.

Mennyi idő összeszerelni?

Becslésünk szerint két emberrel 3–4 óra. Ez a 113 kg-os géptömegből és a négy állomás kábelvezetéséből vezetett becslés.

Beletehetem a meglévő 30 mm-es tárcsáimat?

Nem: a HG20 tisztán lapsúlyos gép, 60 kg-os beépített készlettel, tárcsabefogadó rúd nincs rajta. Ha a meglévő tárcsáit szeretné használni, a Tunturi WT80 (51 mm) vagy egy Smith keret a megfelelő irány.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!