Robust Core háttámlás szobakerékpár

Robust Core háttámlás szobakerékpár – a lényeg egy pillantásra: háttámlás (recumbent) kivitel, oldalról, a váz átlépése nélkül megközelíthető · permanens mágnesfék, 8 fokozat, kézi állítással · csendes ékszíjhajtás · 143 × 60 × 82 cm, 24 kg · vízszintesen állítható ülés · LCD-kijelző öt alapadattal · terhelhetőség 100 kg · 1 év általános és 3 év vázgarancia. Kinek való: annak, aki alkalmi, kímélő, háttámasztott tekeréshez keres kis helyigényű gépet a belépő árfekvésben, és a használó testsúlya jóval a 100 kg-os határ alatt van.

Kinek való ez a háttámlás szobakerékpár – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: derék- vagy hátfájás miatt egy álló szobakerékpáron nem bír hosszabban ülve maradni, mert a törzsét folyamatosan tartania kell; hosszabb kihagyás után tér vissza a mozgáshoz; 65 év fölötti, és a be- és kiszállás önállósága számít; vagy heti néhány alkalommal, tévénézés közben tekerne. Bármilyen egészségügyi helyzetben – műtét után, protézissel, krónikus panasszal – kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza véleményét arról, mikortól és milyen terheléssel edzhet.

Nem ezt a gépet keresi, ha: a használó testsúlya megközelíti a 100 kg-ot – ez a terhelhetőségi határ, tartalék nélkül pedig nem érdemes gépet venni; ilyenkor a 120 kg-os HMS R9259 vagy a 150 kg-os HMS R6019 a helyes irány. Ugyanígy nem ez a gépe, ha intervallum- vagy HIIT-edzést tervez, állva szeretne tekerni, vagy kerékpáros pozícióra edz – arra spinning kerékpár való (HMS SW7150). Ha nincs meg a 143 cm hossz plusz a hátsó szabad hely, egy álló szobakerékpár a kompromisszum (Robust C1). Programvezérelt edzéshez szintén feljebb kell lépni: ez a modell egyetlen kézi üzemmódot ismer.

Mekkora helyet igényel? Ez a háttámlás első kérdése

A háttámlás kivitel a leghosszabb a három szobakerékpár-forma közül, ezért ezt tisztázzuk legelöl. A Robust Core 143 cm hosszú, 60 cm széles és 82 cm magas. Viszonyításul: egy álló szobakerékpár jellemzően 87–110 cm hosszú, tehát ez a gép nagyjából 35–55 cm-rel hosszabb – cserébe 15–20 cm-rel alacsonyabb.

A hosszon felül jön a mozgástér: 30–50 cm szabad hely a háttámla mögött (az ülés hátrafelé csúszik), 20–30 cm elöl és nagyjából 70 cm oldalanként a be- és kiszálláshoz. Reálisan tehát egy 2 × 2 méteres terület elegendő neki. Szállítógörgőket a gyártó nem tüntet fel az adatlapon.

Be- és kiszállás: a váz átlépése nélkül

Ez az a tulajdonság, amiért a háttámlás kivitel létezik. Egy álló szobakerékpárra a vázon átlépve kell felülni – ez csípőprotézis után vagy egyensúlyzavarral önmagában kizáró ok lehet. A háttámlás gépre oldalról, ülő mozdulattal lehet beülni, mint egy székre.

A belépési magasságot a gyártó nem adja meg centiméterben, és ezt nem becsüljük meg helyette: a kategóriában 25–30 cm a kényelmes, de a konkrét számot csak méréssel lehet kimondani. Ha a mozgásterjedelme korlátozott, próbálja ki a gépet a nyíregyházi bemutatótermünkben, vagy hívjon, és megmérjük.

Az ülés a sínen – így illeszkedik a testmagasságához

Háttámlás gépnél nem a nyereg magassága a mérce, hanem az ülés vízszintes állítási tartománya: ez adja meg, jó távolságra kerül-e a lába a pedáltól. A Robust Core ülése vízszintesen állítható, a gyártó azonban nem közli a menettartományt centiméterben. A bevett sávok: minimum 20 cm kell ahhoz, hogy egy felnőtt jól beálljon, többfelhasználós háztartásban 25 cm fölött kényelmes. Hogy ez a modell hol áll, azt telefonon pontosítjuk.

A helyes beállítás jele háttámlás gépnél más, mint az állónál: a láb teljes nyújtásánál a térd ne feszüljön ki teljesen, hanem maradjon 10–15 fokban hajlítva – ez nem tévesztendő össze az álló kerékpároknál emlegetett 25–35 fokos combszöggel –, és a térd egyenes vonalban mozogjon a pedál fölött. Akkor ül jól, ha a lapockája és a dereka egyszerre érintkezik a támlával. A támla dőlésszögének állíthatóságát a gyártó nem részletezi.

Lendkerék és a 8 fokozatú mágnesfék

Kezdjük az adathiánnyal: a gyártó nem adja meg a lendkerék tömegét, és ezt nem találjuk ki helyette. A háttámlás gépeknél bevett sávok – ezek lefelé tolódnak a spinninghez képest, mert itt nem cél a nehéz lendkerék: 5–6 kg könnyű edzésre, 7–9 kg az otthoni fő sáv 30 perces menetekhez, 12–14 kg a rehabilitációs, lassú kadenciájú használat. A lendkerék egyébként sem az ellenállást növeli, hanem a holtpontot simítja ki.

Az ellenállásról pontos adatunk van: permanens mágneses fék, 8 fokozatban, kézi állítással. A mágneses rendszer érintkezés nélkül fékez, tehát nincs benne kopó fékpofa, és halk. A „kézi" itt azt jelenti, hogy a fokozatot Ön állítja tekerőgombbal; nincs program, ami automatikusan emelné a terhelést. A hajtás csendes ékszíjas, vagyis karbantartásmentes.

Terhelhetőség és tartalék

A gyártó által megadott maximális terhelhetőség 100 kg, és ezt nem szabad felfelé kerekíteni: fölötte a csapágyazás és a hegesztések élettartama gyorsan romlik. A bevett gyakorlat: a legnehezebb használó testsúlyához adjon 20–30 kg tartalékot, és azt a számot nézze az adatlapon. Ez itt azt jelenti, hogy körülbelül 70–80 kg-ig javasoljuk nyugodt szívvel.

Ez a pont itt különösen fontos, mert a célcsoportban a túlsúly gyakori – sokan éppen emiatt keresnek ízületkímélő kardiót. A gyakorlati alsó küszöb 130 kg szokott lenni, és a Robust Core ez alatt van. Ha a használó 80 kg fölött van, lépjen feljebb: az X-Terra R15 120 kg-ig, a HMS R6019 és az OMA-GYMOST R30 150 kg-ig terhelhető.

Rehabilitáció és egészségügyi helyzetek

A háttámlás szobakerékpár azért kerül szóba felépülés idején, mert a törzset nem kell tartani és a be- és kiszállás nem igényel átlépést. Ettől függetlenül azt, hogy Ön mikortól és milyen terheléssel edzhet, kizárólag a kezelőorvosa vagy a gyógytornásza mondhatja meg – konkrét hetet vagy hónapot nem írunk le, mert az az egyéni gyógyulási úttól függ.

Egyetlen tájékoztató szám segít reálisan tervezni: egy teljes pedálfordulat körülbelül 100–110 fokos térdhajlítást igényel. Ezért a felépülés korai szakaszában, amikor a térd mozgásterjedelme még ez alatt van, a gép gyakran nem használható – nem azért, mert veszélyes, hanem mert a mozdulat fizikailag nem kivitelezhető. Fontos korlát, hogy nincs pulzusvezérelt (HRC) programja: ha az orvos konkrét pulzuszónában tartást ír elő, azt itt saját figyelemmel kell tartania, vagy olyan gépet érdemes venni, amelyik automatikusan szabályozza az ellenállást – ilyen a Tunturi Performance E50 R.

Konzol, programok, pulzusmérés

A Robust Core LCD-kijelzője öt alapadatot mutat: idő, pulzus, sebesség, távolság és kalória. Ez visszajelző konzol: azt mondja meg, mennyit tekert, nem azt, hogy mit tekerjen. Az edzésmódok száma egy, és az kézi – nincs terhelésprofil, HRC vagy watt-kijelzés.

A pulzust kézpulzusmérés szolgálja, vagyis a fogantyúba épített érintésérzékelők. A markolaton keresztüli mérés jellemzően 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik – irányadó értéknek jó, edzésvezérlésre nem. Mellkasöves mérést, Bluetooth-kapcsolatot és applikációs összekötést a gyártó nem jelez. A konzol tápellátásának módját (elemes vagy hálózati) az adatlap nem tartalmazza, ezt rendelés előtt telefonon pontosítjuk – a szoba elrendezése miatt nem mindegy.

Műszaki adatok

Melyik háttámlás szobakerékpárt válassza?

Ebben a kategóriában a terhelhetőség és az ellenállás vezérlése a két döntési pont – az ár csak a harmadik:

Röviden: a Robust Core akkor a jó választás, ha a használó testsúlya biztonsággal 80 kg alatt van és heti néhány kímélő menetről van szó. Ha nehezebb használó ül rá, vagy pulzuszóna-tartás a cél, lépjen egy szinttel feljebb.

Szállítás, összeszerelés, garancia

A gép raktárról, 5–7 munkanapon belül érkezik, 50 000 Ft feletti rendelésnél ingyenes házhozszállítással. Az összeszerelésre tapasztalatunk szerint 30–45 percet érdemes szánni: a stabilizáló lábak, az ülés és a háttámla, a fogantyúk és a konzol; a szerszámokat mellékeljük.

A garancia a gyártó megadása szerint 1 év általános és 3 év a vázszerkezetre. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a Robust Core háttámlás szobakerékpárról

Mennyivel foglal több helyet, mint egy álló szobakerékpár?

Körülbelül 35–55 cm-rel hosszabb: 143 cm a jellemző 87–110 cm-rel szemben, viszont 15–20 cm-rel alacsonyabb. A szabad hellyel együtt 2 × 2 méter kell neki.

Háttámlás vagy álló – melyiket válasszam?

Ha derékfájás, protézis, egyensúlyzavar vagy 65 év fölötti kor a szempont, a háttámlás; ha a hely szűk vagy állva is tekerne, az álló. A háttámlást azért bírja tovább a legtöbb ember, mert nem kell tartania a törzsét.

Ugyanannyi kalóriát éget, mint az álló?

Ugyanazokat az izmokat dolgoztatja, de az állón fel lehet állni a nyeregből, ami azonos idő alatt valamivel több energiát fogyaszt. A háttámlás előnye az időtolerancia: aki rajta 40 percet kibír, de az állón 20 perc után abbahagyja, többet éget.

Műtét után mikortól használható?

Ezt kizárólag a kezelőorvosa vagy gyógytornásza mondhatja meg. Általános tájékoztatásul: egy teljes pedálfordulathoz körülbelül 100–110 fokos térdhajlítás szükséges, ezért a felépülés korai szakaszában a gép gyakran még nem használható.

Milyen magas embernek jó?

Az ülés vízszintesen állítható, de a gyártó nem adja meg a menettartományt centiméterben, és testmagasság-tartományt sem közöl. Irányadóul: 20 cm alatti tartomány egy felnőttnek szűkös.

Hány kg-ig bírja?

100 kg a gyártó által megadott maximum. A 20–30 kg-os tartalék elve szerint körülbelül 70–80 kg-os testsúlyig javasoljuk; efölött 120 vagy 150 kg-os gépet nézzen.

Mennyire hangos?

A permanens mágneses fék érintkezés nélkül fékez, ezért nincs súrlódás és nincs kopó fékpofa, a hajtás pedig csendes ékszíjas – esti órákban is használható. Mért zajszintet a gyártó nem közöl, ezért decibelértéket nem írunk.

Mennyi idő összeszerelni?

Körülbelül 30–45 perc: a talpak, az ülés és a háttámla, a fogantyúk és a konzol. A szerszámokat mellékeljük.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!