Master X 06 szobai kerékpár tréner

Master X 06 szobai kerékpár tréner – a lényeg egy pillantásra: nem önálló szobakerékpár: a saját kerékpárját fogja bele · belső mágneses rendszer, 8 kézi fokozat, kormányra felhelyezhető karral · 27 és 29 colos kerékhez · max. testsúly 150 kg · 54 × 60 × 40 cm, 9 kg · EN 957 szabvány. Kinek való: a 29 colos hegyi- vagy gravel-kerékpár tulajdonosának, aki télen sem hagyná abba a tekerést, és nincs helye egy teljes gépnek.

Kinek való ez a kerékpár tréner – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: van kerékpárja, és a szezonon kívül is szeretne alapedzést végezni; a megszokott nyeregben akar ülni, nem idegen gép beállításával bajlódni; és edzés után elpakolná. A 9 kg és az 54 × 60 × 40 cm azt jelenti, hogy a tréner az ágy alatt is elfér.

Nem ezt keresi, ha: nincs saját kerékpárja, vagy nem szeretne minden edzés előtt befogni egyet – ilyenkor önálló gép a válasz (HMS SW2501 spinning vagy HMS RM8740 álló szobakerékpár). És akkor sem, ha kemény intervall-munkát tervez: a 8 fokozatú mágneses fék felülről korlátos, erre HMS SW2102 szintű gép való. Derékfájás vagy csuklópanasz esetén az előredöntött testtartás önmagában is terhelő – ilyenkor álló szobakerékpár, protézis utáni felépülésben háttámlás kivitel az irány (Robust Core); ilyenkor mindig kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza véleményét.

Nincs lendkerék – a saját hátsó kereke dolgozik

Spinning kerékpáron öntött lendkerék simítja ki a pedálfordulat holtpontját, és ennek tömege a kategória fő mérőszáma: 13–15 kg kezdő és alkalmi használatra, 16–20 kg az otthoni fő sáv, 20–25 kg a haladó szint. Az álló szobakerékpárokon ehhez képest 2–9 kg a jellemző. A X 06-nál ilyen adat nincs, mert klasszikus lendkerék sincs: a lendítő tömeget nagyrészt a saját kerékpárja forgó hátsó kereke adja.

Mit jelent ez a nyeregben? Alacsony fordulatszámon, nagy áttételben a mozgás szakaszosabb, mint nehéz lendkerekű gépen. 80 fordulat fölött viszont a különbség eltűnik, ezért a tréner pörgetős, egyenletes alapedzésre való, nem nehéz áttételű erőmunkára. És egy tévhit ellen: a lendkerék nem az ellenállást növeli, azt a fék adja – a hiányzó lendkerék nem tesz könnyebbé egy edzést, csak egyenetlenebbé.

Fix hajtás és vészfék – itt nem fenyeget a pedálütés

A spinning kerékpárok legfontosabb biztonsági tulajdonsága, hogy fix hajtásúak: nincs bennük szabadonfutás, és ha a használó abbahagyja a tekerést, a lendkerék tovább forgatja a hajtókart, és viszi magával a lábát. Ez pedálütést okozhat, ezért van minden spinning gépen vészfék.

Ez a veszély trénernél nem áll fenn. A hajtást a saját kerékpárja adja, annak hátsó agyában pedig ott a szabadonfutás: abbahagyhatja a tekerést, a pedál megáll. Vészfék ezért nincs a gépen, és nem is kell – ez ritkán kimondott érv a tréner mellett olyan háztartásban, ahol kezdő vagy idősebb használó is felül rá. Amire figyelni kell: a kerék rögzítése acél csavarokkal és műanyag csavaranyákkal történik. Ezt minden edzés előtt ellenőrizze – egy meglazult befogás a tréner egyetlen valódi kockázata.

Belső mágneses fék, 8 fokozat – halk, de felülről korlátos

A kategóriában három fékrendszer él egymás mellett. A mechanikus (filc- vagy dörzs-) fék fokozatmentes és gyakorlatilag korlátlan terhelést ad, de hangosabb, és a betét kopóalkatrész. A mágneses érintkezés nélkül dolgozik: halk, nem kopik – cserébe a maximális terhelése kötött. Az indukciós mindkettőt tudja, elektronikus fokozatokkal, drágábban.

A X 06 fékje belső mágneses rendszer, zárt egységben, 8 kézi fokozattal. A fokozatokat kar állítja, amely a kormányra is felszerelhető – így menet közben, lehajolás nélkül vált. Nyolc fokozat rendszeres alapedzéshez bőven elég; aki a legkeményebbet is könnyűnek találja, dörzsfékes spinning kerékpárt nézzen. Fogyóalkatrész nincs benne: a fék karbantartásmentes.

Illeszkedik-e Önhöz? A kerékméret és a saját vázmérete dönt

Spinning gépnél a nyereg és a kormány négyirányú állítása dönti el az illeszkedést. Trénernél a testhelyzetet a saját kerékpárja adja, pontosan úgy, ahogy az úton megszokta. Ez a legnagyobb ergonómiai előnye, és ezért nem ad meg a gyártó testmagasság-tartományt – azt a kerékpár vázmérete határozza meg.

Amit a tréner korlátoz, az a kerékméret: a X 06 a 27 és 29 colos kerekekhez készült. Ez a nagy kerekű hegyikerékpárokat, a gravel gépeket és a régebbi, 27 colos országútiakat fedi le. 26 colos kerékhez a testvérmodell, a Master X-04 való – a két gép ebben tér el. Rendelés előtt olvassa le a hátsó külső gumi méretjelzését. A beállítás mércéje a megszokott: a legalsó pedálhelyzetben a térde enyhén, 25–35 fokban hajlítva maradjon.

Pedál és lábrögzítés

A tréneren nincs pedál – a saját kerékpárjáén tekerhet. Ezért a „kell-e spinning cipő" kérdés itt nem merül fel: platform pedálon edzőcipő is megfelel, patentos (SPD) pedálon a megszokott kerékpáros cipője. Ha később váltana, a pedálmenet szabványos 14 mm-es, tehát a pedál bármikor cserélhető. A Q-faktor (a két pedál közti távolság) szintén a saját gépéé – a spinning kategóriában ez 155–200 mm, és a 165–170 mm alatti számít térdkímélőnek. Trénernél ez előny: a már bejáratott térdvonalon teker tovább.

Váz, stabilitás, állva tekerés

A tréner tömege 9 kg, mérete 54 × 60 × 40 cm. A stabilitást nem ez a tömeg adja, hanem a kerékbefogás szorossága és a szétnyitott lábak támasztása. A megengedett maximális testsúly 150 kg, ami ebben az árfekvésben magas; ehhez érdemes 20 kg tartalékot hagyni, tehát 130 kg-ig bírja. A szerkezet az EN 957 európai edzőgép-szabvány szerint készül, otthoni használatra.

Állva tekerésről őszintén: erre a tréner nem való. Ülve, egyenletes tempóban stabil, de oldalra billegtetve a kerékpár mozogni fog – aki sprintelne, spinning kerékpárt vegyen. Két gyakorlati tudnivaló: a fékgörgő a hátsó külső gumin fut, ezért a gumi kopik (erre edzőgörgőhöz készült külső gumi a megoldás), és a gép alá érdemes edzőszőnyeget tenni.

Kijelző és mérés – őszintén

A X 06-hoz nem tartozik konzol. Sem időt, sem távolságot, sem kalóriát, sem pulzust nem fog látni a gépen – ezen az áron ez korrekt: egy olcsó, pontatlan kijelzőnél többet ér, ha a mérést a saját órájára bízza.

Akinek kerékpárja van, annak jellemzően sportórája is – az a trénerezés alatt ugyanúgy működik, csak a távolságadatot érdemes fenntartással kezelni. Amit követni érdemes, az az RPM (percenkénti pedálfordulat): 80–110 a gyors részeken, 60–80 a nehéz áttételű munkánál. Ehhez kadenciajeladó kell. A markolatos pulzusmérés 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik, tehát pulzuszónás edzéshez mellkasöv kell. Watt-kijelzés nincs – ez is korrekt, mert ebben az árfekvésben a watt jellemzően becsült, nem mért érték, amit két gép között nem lehet összehasonlítani.

Műszaki adatok

Melyik gépet válassza?

Itt nem a lendkerék dönt, hanem a kerékméret és az, van-e saját kerékpárja:

Röviden: ha 29 colos hegyi- vagy gravel-kerékpárja van, a X 06 a hozzá való tréner; 26 colos kerékhez a X-04. Ha nincs kerékpárja, önálló gépet vegyen – ebben az árfekvésben álló szobakerékpárt, ami kijelzőt is ad.

Szállítás, összeszerelés, garancia

A tréner 10 kg-os, 52 × 57 × 18 cm-es csomagban érkezik, raktárról, 5–7 munkanapon belül – ezt egy ember segítség nélkül beviszi. 50 000 Ft feletti rendelésnél a házhozszállítás ingyenes; ez alatt a díjat a kosárban látja. Összeszerelés alig van: a lábakat kell szétnyitni és a fékegységet rögzíteni, 10–15 perc. A kerékpár befogása elsőre 10 perc, utána 2–3.

A garancia időtartamáról rendelés előtt tájékoztatjuk. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.) – ha a kerékméretben bizonytalan, hozza el a kerékpárját. Hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a Master X 06 kerékpár trénerről

Mekkora lendkerék kell – és ennek mennyi van?

Spinning kerékpárnál 13–15 kg az alkalmi, 16–20 kg az otthoni fő sáv, 20–25 kg a haladó szint. A X 06-nak nincs klasszikus lendkereke: a lendítő tömeget a saját hátsó kereke adja.

Mi a különbség a spinning és az álló szobakerékpár között?

A spinning lendkereke 2–4-szer nehezebb (13–25 kg a 2–9 kg helyett), a testtartás előredöntött, és állva is lehet tekerni. Az álló egyenes testtartású és kímélőbb. A tréner egyik sem: a testhelyzetet a saját kerékpárja adja.

Le lehet állni tekerés közben?

Igen. Spinning gépen nem lehetne: ott a 13–25 kg-os lendkerék tovább vinné a lábát. Itt a saját kerékpárja szabadonfutója dolgozik, a pedál megáll. Vészfék ezért nincs, és nem is szükséges.

Kell hozzá spinning cipő?

Nem. A saját pedálján tekerhet: platform pedálhoz edzőcipő is jó, patentoshoz a kerékpáros cipője. A pedálmenet szabványos 14 mm-es, bármikor cserélhető.

Mennyire hangos?

A belső mágneses fék mind a 8 fokozaton érintkezés nélkül dolgozik, tehát maga a fék néma. A hang a görgő és a külső gumi súrlódásából jön: bordázott, terepes gumi jóval hangosabb egy sima futófelületűnél. Mért zajszintet a gyártó nem közöl.

Milyen magas embernek jó?

Testmagasság-tartomány itt nem értelmezhető: azt a saját kerékpárja vázmérete dönti el. A tréner a kerékméretet köti ki: 27 és 29 col.

Hány kilóig bírja?

A megengedett maximális testsúly 150 kg. Érdemes 20 kg tartalékot hagyni, tehát 130 kg-os testsúlyig bírja évekig.

Mennyi idő összeszerelni?

Körülbelül 10–15 perc: a lábak és a fékegység rögzítése. A kerékpár befogása elsőre 10 perc, később 2–3.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!