Tunturi SM80 többfunciós Smith erőkeret

Tunturi SM80 többfunkciós Smith erőkeret – a lényeg egy pillantásra: Smith erőkeret csigás állomásokkal, 4 funkcióval · tárcsás terhelés, 31 mm-es standard és 51 mm-es olimpiai tárcsával is · 190 × 184 cm alapterület · 209 cm keretmagasság, ehhez legalább 224 cm belmagasság kell (fej feletti nyomáshoz 240 cm) · 180 kg maximális felhasználói testsúly, súllyal együtt 270 kg · 124 kg géptömeg · 2 év garancia. Kinek való: annak, aki vezetett rúddal akar guggolni és fekve nyomni edzőpartner nélkül, de a csigás gyakorlatokról sem mond le.

Kinek való ez a kondigép – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: egyedül edz otthon, és a nehéz alapgyakorlatok – guggolás, fekvenyomás, vállból nyomás – a terv részei. A Smith rúd vezetett pályán fut és bármelyik ponton beakasztható, tehát nem kell mellé segítő; ezt a biztonságot multigym nem adja meg. Az SM80 ráadásul nem csak keret: felső kereszt csiga, evező fogantyús alsó csiga és mellgép funkció is van rajta. Akkor is ez az irány, ha már van tárcsakészlete: a gép a 31 mm-es standard és az 51 mm-es olimpiai tárcsát is fogadja.

Nem ezt a gépet keresi, ha: nem akar tárcsát pakolni. A terhelés tárcsás: minden sorozat előtt kézzel kell átrakni a súlyokat, tárolni is kell őket, és a tárcsa ára nem része a gépnek. Ha a gyors, csapos súlyváltás a fontos, lapsúlyos multigymet nézzen – a HMS Tytan 17 80 kg-os készletét vagy a tárcsával is bővíthető HMS Tytan 13-at. Lapsúlyt és vezetett rudat egy gépben a kombinált kategória ad: ilyen a HMS Premium Atlas Atom vagy a Body-Solid G2B. Ha pedig nincs meg a 224 cm belmagasság, ezt a gépet ne rendelje meg – a keret magassága nem csökkenthető.

Mekkora helyet igényel – és mennyi belmagasság kell hozzá?

1. A gép alapterülete: 190 × 184 cm, vagyis 3,5 négyzetméter. 2. A működési terület: a tárcsapakoláshoz és az alsó csigás evezéshez számoljon oldalanként 60 cm szabad hellyel, tehát reálisan 3,1 × 3 méterrel. 3. A belmagasság – ennél a géptípusnál ez a szűk keresztmetszet. A keret 209 cm magas, efölé kell 10–15 cm hézag, vagyis minimum 224 cm belmagasság szükséges ahhoz, hogy a gép beférjen. Ha a kereten belül állva fej fölé is nyomna, ehhez jön még körülbelül 15 cm: a teljes értékű használathoz 240 cm körüli belmagasság kell. Magyar lakásokban a belmagasság jellemzően 250–260 cm, tehát elfér, de a tartalék kicsi, és a 15–20 mm-es gumipadlót vonja le. Pinceszinten, garázsban vagy ferde tetőtérben mérjen pontosan.

Padló: a gép saját tömege 124 kg, tárcsákkal együtt akár 270 kg. Ez pontszerűen nagy terhelés, és a lerakott rúd ütése is a padlót éri, ezért itt a 15–20 mm vastag gumilap ajánlott alapfelszerelés. A csomagok számáról nincs gyári adat.

Smith rúd és tárcsabefogadás – mekkora terhelés fér rá?

A Smith keretnél nincs lapsúly: a terhelés a rúdra és a tárcsatartó tüskékre pakolt tárcsákból jön, és a gép 31 mm-es standard és 51 mm-es olimpiai tárcsával is használható. A felső határt a gyártó két számmal adja meg: 180 kg maximális terhelhetőség, súllyal együtt 270 kg. A kettő különbsége 90 kg – levezetve ennyi tárcsa tehető a rendszerre egy 180 kg-os felhasználó mellett, könnyebbnél arányosan több. A gépet tehát a kezdő szinttől a haladóig végig lehet használni: 90 kg fölé guggolásban és fekvenyomásban az otthon edzők kisebb része jut el.

Amit a gyártó nem ad meg: a Smith rúd saját tömege, hogy ellensúlyozott-e, és a sín dőlésszöge. A rúd önsúlya azért számít, mert ez a kiinduló terhelés – a kategóriában jellemzően 15–25 kg, tehát üres rúddal is ennyivel indul minden sorozat. Az SM80 konkrét rúdsúlyát telefonon tudjuk megmondani; megtippelni nem szabad.

Biztonsági elemek: mi tartja meg a rudat?

A gép Smith típusú biztonsági fekvenyomó rúddal működik: a rúd vezetősínen fut, és egy csuklómozdulattal bármelyik magasságban beakasztható a keret akasztósorába. Ha a sorozat közben elfogy az erő, a rúd nem esik a mellkasra – elfordítja, és megtartja a keret. Ez a szabad súlyos fekvenyomás legnagyobb otthoni kockázatát szünteti meg.

A következmény: guggolásban és fekvenyomásban nyugodtan mehet a kudarcig, mert a kiszállás meg van oldva. A vezetett pálya kompromisszum is: a rúd nem mozdul oldalra, ezért a stabilizáló izmok kevesebbet dolgoznak. Az akasztópozíciók számát a gyártó nem közli.

Váz, terhelhetőség, stabilitás

A gyártó itt – ritka módon – szétválasztja a két számot: a maximális felhasználói testsúly 180 kg, a rendszer teljes terhelhetősége súllyal együtt 270 kg. A 180 kg a kategória csúcsa, a multigymek jellemzően 110–150 kg-nál állnak meg. A 270 kg-os felső határ alatt hagyjon 15–20 kg tartalékot.

A gép saját tömege 124 kg, ami a 80–140 kg-os köztes sávba esik. Guggolásnál és fekvenyomásnál a gép a rátett tárcsák tömegétől stabilan áll; a fej feletti nyomásnál és a felső csigás húzásnál viszont a keret felső része kap kifelé irányuló erőt. A gyártó padlóhoz rögzítést nem ír elő, de nehéz súlynál a rögzítés biztonsági tartalékot ad – ezt a szerelési útmutató alapján érdemes eldönteni. Az acélprofil méretéről nincs gyári adat. A gépre 2 év általános garancia vonatkozik.

Mit lehet rajta csinálni – és mit nem?

Az SM80 négy funkciót fog össze. A Smith rúd a gerinc: guggolás, fekvenyomás, vállból nyomás, kitörés. A felső kereszt csiga adja a hátlehúzást és a tricepszet, az alsó csiga evező fogantyúval a hát vastagságáért és a bicepszért felel, a mellgép funkció pedig a mellizom izolált munkáját teszi lehetővé. Ehhez jönnek a súlytárcsa tartó tüskék. Reálisan ez 40–60 érdemben különböző gyakorlat.

Amit ezen a gépen nem fog tudni megcsinálni: a valódi szabad súlyos gyakorlatokat – a Smith rúd vezetett, ezért a szabad rudas guggolás és fekvenyomás stabilizáló munkája kimarad. A padlóról induló felhúzást, mert a rúd a sínhez van kötve. És a lábprést, mert ilyen állomás nincs rajta – ha a lábedzés külön súlyt kap, arra egy lábtolóval szerelt multigym, például a Tunturi HG60 a megoldás. Pad nem szerepel az elemek között: a fekvenyomáshoz állítható edzőpadra lesz szüksége.

Ergonómia és tárcsakompatibilitás

Ennél a géptípusnál az ergonómia legfontosabb kérdése nem a párnázat, hanem a tárcsakompatibilitás: ráfér-e a meglévő súlyzókészlete. Az SM80 itt kivételesen rugalmas, mert 31 mm-es standard és 51 mm-es olimpiai tárcsával is használható. A magyar otthoni készletek túlnyomó része 30–31 mm-es furatú, tehát a legtöbb vásárlónak a meglévő tárcsái felkerülnek a gépre. Ha viszont olimpiai, 50–51 mm-es tárcsákban gondolkodik, azok is passzolnak.

A rúd hosszát és a párnázat vastagságát a gyártó nem közli, ezért ezekre nem írunk számot. A rúdhossz azért fontos, mert ez szabja meg, hány tárcsa fér fel egy oldalra; ha ez a döntő kérdés, hívjon minket. Pad nem tartozéka a gépnek, ezt a rendelésnél tervezze be.

Műszaki adatok

Melyik Smith keretet vagy kondigépet válassza?

Ebben az árfekvésben az altípus a fő döntés: vezetett rúd vagy lapsúly.

Röviden: ha a guggolás és a fekvenyomás a terv magja, és edzőpartner nélkül edz, a Smith keret a biztonságos megoldás – az SM80 a csigás állomásaival multigym-funkciókat is hoz. Ha nem akar tárcsát pakolni, lapsúlyos gépet vegyen.

Szállítás, összeszerelés, garancia

A gép raktárról érkezik. A bevitelt a 124 kg-os össztömeg alapján tervezze: legalább két ember kell hozzá, és mérje meg előtte az ajtónyílásokat. 50 000 Ft felett a szállítás ingyenes.

Az összeszerelésre szánjon 3–5 órát, két emberrel – ez a 124 kg-os géptömegből és a keretes, csigás felépítésből adódó becslés, nem gyári adat. A sínek párhuzamosra állítása igényli a legtöbb türelmet: ha a rúd nem fut simán, szinte mindig ez az ok. Egy hét használat után húzza után a csavarokat, majd félévente ismételje meg. A gép alá tegyen 15–20 mm vastag gumipadlót. A termékre 2 év általános garancia vonatkozik. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a Tunturi SM80 Smith erőkeretről

Mekkora hely és belmagasság kell hozzá?

A gép 190 × 184 cm, oldalanként 60 cm szabad hellyel reálisan 3,1 × 3 méter. Belmagasságból minimum 224 cm, fej feletti nyomáshoz 240 cm körüli – ez a géptípus szűk keresztmetszete.

Mennyi súlyt bír el a gép?

A maximális felhasználói testsúly 180 kg, súllyal együtt a rendszer 270 kg-ig terhelhető. A kettő különbsége 90 kg tárcsa, ami az otthon edzők nagy részének évekre elég.

Mi a különbség a Smith rúd és a szabad súly között?

A Smith rúd vezetősínen fut, és egy csuklómozdulattal bármelyik magasságban beakasztható, tehát edzőpartner nélkül is biztonságos. Cserébe nem mozdul oldalra, így a stabilizáló izmok kevesebbet dolgoznak.

Hány kg a Smith rúd önsúlya?

Ezt a gyártó nem adja meg, ezért nem írunk rá számot; a kategóriában jellemzően 15–25 kg, és ez a kiinduló terhelés minden sorozatnál. A pontos értékről telefonon tájékoztatjuk.

Beletehetem a meglévő 30 mm-es tárcsáimat?

Igen: a gép 31 mm-es standard és 51 mm-es olimpiai tárcsával is használható, tehát a magyar otthoni készletek nagy része felfér rá. Tárcsa nem tartozék.

Hány gyakorlat végezhető rajta, és mi az, ami nem megy?

A négy funkción reálisan 40–60 érdemben különböző gyakorlat végezhető. Nem megy rajta a szabad súlyos guggolás és fekvenyomás, a padlóról induló felhúzás és a lábprés.

Kell padlóhoz rögzíteni vagy gumiszőnyeg alá?

A gyártó rögzítést nem ír elő, de a 124 kg-os géptömeg a köztes sávba esik, ezért nehéz fej feletti nyomásnál a rögzítés tartalékot ad. Gumiszőnyeg 15–20 mm vastagságban ajánlott.

Mennyi idő összeszerelni?

Becslésünk szerint két emberrel 3–5 óra – ezt a 124 kg-os géptömegből vezetjük le, nem gyári adat. A sínek párhuzamosra állítása a legfontosabb lépés.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!