HMS ZM1801 Mágneses Evezőgép

HMS ZM1801 mágneses evezőgép – a lényeg egy pillantásra: 102 cm kiírt ülés–lábtartó távolság (kb. 180 cm testmagasságig) · 8 fokozatú belső mágneses fék · 6 kg lendkerék · 120 kg terhelhetőség · 191 × 60 × 49 cm használat közben, összecsukva mindössze 80 cm hosszú (80 × 60 × 127,5 cm) · 29,5 cm-es lábtartó, 21 × 31 cm-es ülés · telemetrikus (mellöves) pulzusmérés támogatása · 108 900 Ft akciós ár. Kinek való: annak, aki kis alapterületű lakásban edzene, 180 cm alatti, és a pulzusát valódi mellövvel szeretné követni.

Kinek való ez az evezőpad – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: a lakásban nincs állandó helye az edzőgépnek, és edzés után el kell tűnnie a gépnek egy sarokba vagy a szekrény mellé; 180 cm alatti a testmagassága; heti 3–5 alkalommal, 20–40 percet evezne; pulzuszónában szeretne edzeni, és van vagy lesz mellöve; és fontos, hogy a gyártó a vásárlás előtt kiírja a döntéshez szükséges méreteket – ennél a modellnél kiírja.

Nem ezt a gépet keresi, ha: 180 cm fölött van. A 102 cm-es sínméret az otthoni középsáv, és 185 cm fölött szinte biztosan szűk lesz; ilyenkor a 114 cm-es HMS ZM1901 a logikus lépés, 190 cm fölött pedig a 244 cm összhosszú Elite Fitness AirRower. Ha a legolcsóbb belépőt keresi, és 175 cm alatti, a HMS ZM1502 tízezer forinttal olcsóbb, ugyanazzal a fékrendszerrel. Ha versenyszerűen vagy crossfit-jelleggel evezne, mágneses gép helyett légellenállásos kell: HMS ZP6591. Végül, ha meglévő derék- vagy porckorong-panasza van, az evezés nem automatikusan alkalmas mozgásforma – a guruló üléses evezés feszes törzset és egyenes hátat igényel. Ilyen esetben előbb kezelőorvosával vagy gyógytornászával egyeztessen; gyógyhatást nem ígérünk.

102 cm – meddig ér el ez a gép, és mi történik 180 cm fölött?

A HMS a ZM1801 adatlapján kiírja: „Maximális távolság az üléstől a lábtartóig: 102 cm". Ez az az adat, amit magyar termékoldalakon szinte sehol nem magyaráznak el, pedig ez dönti el, kinek kényelmes a gép.

A 102 cm a mi levezetett besorolásunkban a 100–110 cm-es, otthoni középsávba esik, ami körülbelül 180 cm testmagasságig kényelmes. Hangsúlyozzuk: erre nincs iparági szabvány, a sáv öt konkrét gép ellenőrzött adatpontjából áll össze (Concept2, MASTER V-420, HMS ZM1901, HMS ZM1801, inSPORTline Yukona), tehát tájékoztató jellegű.

Ennél érdekesebb, amit a másik oldalról lehet elmondani: mi történik, ha valaki mégis magasabb. Nem az történik, hogy nem fér rá a gépre – felül rá, és evezni is tud. A probléma finomabb és lassabban derül ki:

• A kiindulási helyzetben a comb felér a mellkashoz, mielőtt a sípcsont függőlegesbe kerülne. A lábtolás tehát rövidebb úton indul, és csapásonként kevesebb munkát végez.
• Mivel a törzsnek nincs hely előredőlni a csípőből, a mozgás automatikusan a hát bekerekítése felé viszi. Ez a kerek hát a deréktáji panaszok fő mechanikai oka evezőgépen – nem maga az evezés.
• A befejező helyzetben a fogantyú hamarabb ér a bordaívhez, ezért a felhasználó hajlamos túlzottan hátradőlni, hogy „teljes" legyen a csapás.

Ezek a hatások fokozatosak: 175 cm körül még nem érezhetők, 182–185 cm között kezdenek zavaróvá válni, 188 cm fölött pedig a szakirodalom szerint már a géphossz a korlátozó tényező. Ha Ön a határ közelében van, egy dolgot tehet: üljön rá. A nyíregyházi bemutatótermünkben ez két perc.

29,5 cm-es lábtartó és 21 × 31 cm-es ülés – a két méret, amit senki nem néz meg

A HMS ennél a modellnél két olyan adatot is kiír, ami a konkurens adatlapokról hiányzik, és amiről magyar oldalon nem olvasni.

A lábtartó 29,5 cm hosszú. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy a 47-es lábméretig is elfér rajta a teljes talp. A lábtartó hossza azért nem mindegy, mert a pántnak a lábfej legszélesebb pontja fölött kell futnia, a lábujjak tövénél. Ha a talp túllóg, a pánt a lábujjakra csúszik, a sarok pedig elemelkedik a lábtolás közben – ilyenkor a tolóerő egy része elvész, és a vádli feleslegesen dolgozik. A ZM1801 pántja kampós-hurkos (tépőzáras) rendszerű, tehát menet közben is utánaállítható.

Az ülés 21 × 31 cm. Ez a kategóriában megszokott méret: az evezőgép ülése szándékosan keskeny, mert a mozgás során a medencének szabadon kell billennie. Aki először ül evezőgépre, ezt gyakran kényelmetlennek éli meg – az első két-három edzésen normális, hogy az ülőcsontok érzékenyek. Ha ez két hét után sem múlik, jellemzően nem az ülés a hibás, hanem a csapás sorrendje. Megjegyezzük: az ülésnél a HMS adatlapján szerepel egy „1,5 cm" érték is, minden magyarázat nélkül – valószínűleg a párnázás vastagsága, de mivel nincs megjelölve, ezt rendelés előtt telefonon pontosítjuk, nem találgatunk helyette.

Telemetrikus pulzusmérés – miért nincs markolatos mérés evezőgépen?

A ZM1801 konzolja meg tudja jeleníteni a pulzust, de csak telemetrikus mellövvel (a gyártó példaként a Polar H1 jeladót említi). Az öv nem tartozéka a csomagnak.

Sokan hiányolják a markolatba épített, tenyérrel érintett mérést. Evezőgépen ez viszont nem kihagyás, hanem szerkezeti adottság: a fogantyú folyamatosan mozog, és a húzás közben szorítani kell – érintéses érzékelő ilyen körülmények között nem tud stabil jelet adni. A markolatos pulzusmérés általában is 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik; pontos értékhez mellkasöv kell. Az evezőgép tehát éppen fordítva viselkedik, mint egy szobakerékpár: itt a mellöv nem „extra", hanem az egyetlen értelmes megoldás.

Mire jó a pulzusadat a gyakorlatban? Arra, hogy a 24–28 csapás/perces, egyenletes tempójú edzést valóban egyenletes terhelésen tartsa, ne pedig érzésre. A konzol emellett az időt, a percenkénti csapásszámot, a becsült kalóriát és a scan üzemmódot mutatja. A kalóriaértékről itt is ugyanaz igaz, mint minden kardiógépen: becslés, nem mérés – a gép nem ismeri a testsúlyát, az életkorát és a mozgáshatékonyságát, tehát két különböző gép kalóriaadatát nem érdemes összevetni.

Vásárlás előtt hívjon, és egyeztetjük, milyen szabványú (analóg 5 kHz, Bluetooth vagy ANT+) öv illeszkedik a konzolhoz – ez a három típus nem cserélhető egymással.

A hat leggyakoribb evezőhiba – és mi javítja meg

Az evezőgép azon kevés otthoni gép közé tartozik, ahol a technika nem stílus kérdése, hanem az edzés eredményét és a derék épségét is meghatározza. Az alapszabály egy mondatban: a láb indít és a kar fejez be; visszafelé a kar nyit és a láb zár. A hibák innen vezethetők le:

Az időzítéshez egyetlen szám ad támpontot: a húzás–visszatérés arány. Kezdőknek 1:1 a reális kiindulás, a cél az 1:2 – vagyis a visszatérés kétszer annyi ideig tartson, mint a húzás. Aki egyre gyorsabban tekeri a csapásszámot, hogy nehezebb legyen, valójában a saját hatékonyságát rontja.

80 cm összecsukva – a kínálatunk legkompaktabb evezőpadja

Ez a ZM1801 legerősebb gyakorlati érve. A gép használat közben 191 cm hosszú, összecsukva viszont 80 cm – ez a hossz kevesebb, mint a nyitott állapot fele, és a teljes evezőgép-kínálatunkban a legkisebb.

Kézzelfoghatóbban: összecsukva a ZM1801 nagyjából egy kétajtós szekrény fél szekcióját foglalja, és 127,5 cm magas – vagyis elfér egy ablakpárkány alatt, egy polc mellett vagy egy szekrény és a fal közötti résben. Ehhez képest a gép használati helyigénye nagyobb, mint a vázméret: hátul kb. 30 cm ráhagyás kell az ülés mozgása miatt, szélességben pedig kb. 120 cm, mert a befejező helyzetben a könyök kifelé mozdul. A 191 cm-es vázból így körülbelül 221 × 120 cm-es szabad terület adódik edzés közben – ezt a kettőt nem szabad összekeverni.

A 28,5 kg-os géptömeg és a váz alá épített görgők miatt egy ember is odébb tudja tolni. Alátétszőnyeget érdemes használni: a kerekes ülés terhelése pontszerű, és a sín alatti padlóburkolat idővel megjelölődhet.

Műszaki adatok

Melyik evezőgépet válassza?

A mágneses gépeknél két adat dönt: az ülés–lábtartó távolság és az, mennyi helye van tárolásra.

A ZM1801 akkor a helyes döntés, ha a tárolás a szűk keresztmetszet: 80 cm-es összecsukott hosszal ez a legkisebb helyre eltehető gépünk, és 120 kg-os terhelhetőséggel, mellöv-támogatással jön. Ha 180 cm fölött van, a tízezer forinttal drágább ZM1901 a helyes választás a 114 cm-es sínnel. Ha pedig a lendkerék folyamatossága a szempont, a 7 kg-os Robust Navigator egy fokkal simább csapásvéget ad – cserébe csak 100 kg-ig terhelhető, és nagyobb helyet foglal.

Szállítás, összeszerelés, garancia

Ennél a terméknél az ár Magyarországon belül tartalmazza a szállítási költséget. A gép egy dobozban, szétszerelt állapotban érkezik; a 28,5 kg-os tömeg miatt a mozgatáshoz érdemes segítséget kérni, különösen lépcsőházban. Az összeszerelés tapasztalatunk szerint 45–60 perc: a talpak, a sín, az ülés, a lábtartók és a konzol felszerelése, a szerszámokat mellékeljük. Az első használat előtt érdemes átnézni, hogy minden csavar meg van-e húzva, és a lábpántok szabadon állíthatók-e.

A garancia pontos időtartamáról rendelés előtt telefonon tájékoztatjuk. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel – evezőgépnél ezt külön javasoljuk, mert a 102 cm-es sínméret akkor értékelhető igazán, ha ráül. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a HMS ZM1801 evezőpadról

Milyen magas embernek jó a HMS ZM1801?

A 102 cm-es ülés–lábtartó távolság a levezetett sávunk szerint kb. 180 cm testmagasságig kényelmes. 182–185 cm között már érezhetően szűk lesz a kiindulási helyzet, 188 cm fölött pedig a géphossz korlátoz – ilyenkor a 114 cm-es ZM1901 az irány.

Mekkora helyre csukható össze?

Összecsukva 80 × 60 × 127,5 cm, azaz kb. 0,48 m² alapterület – ez a legkisebb a kínálatunk evezőgépei közül. Nagyjából egy kétajtós szekrény fél szekciójának felel meg.

Van markolatos pulzusmérés ezen a gépen?

Nincs, és ez evezőgépen nem hiányosság: a fogantyú mozog és szorítani kell, ezért érintéses érzékelő nem adna stabil jelet. A ZM1801 telemetrikus mellövvel (például Polar H1 jeladóval) mér, az öv külön vásárolható.

Mekkora lábméretig jó a lábtartó?

A lábtartó 29,5 cm hosszú, ami gyakorlatilag a 47-es lábméretig elegendő. A pánt a lábujjak tövénél feszüljön, mert laza pánt mellett a sarok elemelkedik, és a lábtolás egy része elvész.

Hány kilóig használható?

A gyártói maximum 120 kg. Mivel a lábtolás pillanatában a sínre eső terhelés meghaladja a statikus testsúlyt, 10–20 kg tartalékkal számolva kb. 100–110 kg testsúlyig ajánljuk.

Mennyire hangos egy ilyen mágneses evezőgép?

Gyártói mért adat nincs, ezért csak típusszintű sávot használunk: a mágneses evezőgépeké általánosan 50–60 dB, ami nagyjából a szobakerékpáréval azonos, és kb. 20 dB-lel a futópad 70–85 dB-es sávja alatt van. A légellenállásos gépek 70–80 dB-es sávjához képest ez érezhetően halkabb.

Elég a 6 kg-os lendkerék?

Otthoni, heti 3–5 alkalmas, 20–40 perces edzéshez igen: az 5–6 kg a magyar piac legelterjedtebb otthoni sávja. A lendkerék nem az ellenállást adja – azt a nyolc mágneses fokozat –, hanem a húzás végét simítja el.

Mennyi szabad hely kell az edzéshez?

A 191 × 60 cm-es vázhoz körülbelül 221 × 120 cm szabad területtel számoljon: hátul kb. 30 cm-rel több az ülés mozgása miatt, szélességben pedig a befejező helyzetben kifelé mozduló könyök miatt.

Hány csapás/perccel érdemes evezni?

Technikatanuláshoz 18–22, egyenletes otthoni edzéshez 24–28, intervallumhoz 30–36 csapás/perc. A visszatérés tartson kétszer annyi ideig, mint a húzás (1:2 arány), kezdőknek 1:1-gyel érdemes indulni.

Mi a különbség a ZM1801 és a ZM1502 között?

Ugyanaz a fékrendszer, a 6 kg-os lendkerék és a 120 kg-os terhelhetőség. A ZM1801-nél a gyártó kiírja a 102 cm-es sínméretet, a 29,5 cm-es lábtartót, a 21 × 31 cm-es ülést és a 80 cm-es összecsukott hosszt, valamint a mellöv-támogatást – a ZM1502-nél ezek az adatok hiányoznak, cserébe 10 000 Ft-tal olcsóbb.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!