Robust Regatta evezőpad

Robust Regatta evezőpad – a lényeg egy pillantásra: 119 900 Ft, ez a mágnesfékes evezőpadjaink belépő árszintje · 8 fokozatban kézzel állítható permanens mágnesfék · 6 kg lendítőkerék – a magyar otthoni kínálat legelterjedtebb sávja · 100 kg maximális terhelhetőség · 186 × 58 × 46 cm, ez a legrövidebb vázunk az evezőpadok között · 30 kg saját tömeg · összecsukható váz, a pulzusmérés analóg mellövvel bővíthető. Kinek való: annak, aki heti 2–4 alkalommal, alkalmanként 20–30 percet evezne otthon, 180 cm alatti testmagassággal, és a lehető legkevesebb pénzért szeretne halk, ütésmentes, egész testet mozgató kardiógépet.

Kinek való ez az evezőpad – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: első evezőpadját veszi, és nem akar 150 000 Ft fölé menni; heti 2–4 alkalommal, alkalmanként 20–30 percet edzene egyenletes tempóban; 180 cm alatti a testmagassága; 80–85 kg alatti a testsúlya; emeleti lakásban edzene, ahol egy futópad dobogása gond lenne; és fontos, hogy a gép edzés után összecsukva a fal mellé kerüljön. A 186 cm-es hossz a kínálatunk evezőpadjai közül a legkisebb alapterületet igényli – ha a szoba szűk, ez a döntő szempont.

Nem ezt az evezőpadot keresi, ha: 180 cm-nél magasabb. A Robust nem ad meg ülés–lábtartó távolságot, és a 186 cm-es összhossz a rövid vázak sávjába esik – ilyenkor inkább a HMS ZM1901 114 cm-es ülés–lábtartó távolsága vagy a MASTER V-420 1050 mm-es alumínium sínje ad biztos választ. Ha 85 kg fölötti a testsúlya, a 100 kg-os korlát már nem hagy elég tartalékot: a 120 kg-os HMS ZM1801 a helyesebb irány. Ha versenyszerűen vagy crossfit-jelleggel, robbanékony intervallumokban evezne, ahhoz légellenállásos gép kell, ahol az ellenállás a saját csapáserővel nő – ezt a HMS ZP6591 adja. Ha pedig programozott vagy pulzusvezérelt edzést szeretne, a Regatta kézi tárcsája ezt nem tudja; a motorral szabályozott Tunturi Performance R50 való ilyenre. Végül: meglévő derék-, porckorong- vagy vállpanasz esetén ne rendeljen evezőpadot orvosi vagy gyógytornászi vélemény nélkül – az evezés ütésmentes, de semleges gerinctartást követel, és rossz technikával éppen a derekat terheli.

Mit kap 119 900 Ft-ért – és mit nem?

Az evezőpadok magyar ártartománya nagyjából 90 000 Ft-nál kezdődik és jóval 400 000 Ft fölött ér véget. A Regatta ennek az alsó harmadában, a kínálatunk mágnesfékes gépeinek belépő szintjén áll. Érdemes tisztán látni, mi az, ami ezen az áron jár, és mi az, ami nem.

Ami benne van: permanens mágnesfék 8 fokozattal, tehát kopó fékelem és karbantartási igény nélkül; 6 kg-os lendítőkerék, ami az otthoni alapsáv; összecsukható acélváz; tépőzáras lábpántok; és egy konzol, amely a csapásszámot, az időt, a percenkénti csapásszámot, a becsült kalóriát, a távolságot és – mellöv csatlakoztatása esetén – a pulzust mutatja, scan üzemmóddal.

Ami nincs benne: nincs előre programozott edzésmenet, a kijelző kizárólag manuális üzemmódban dolgozik. Nincs motoros ellenállásállítás: a fokozatot forgatógombbal maga tekeri át. Nincs Bluetooth-kapcsolat és applikációs összekötés. Nincs mellöv a csomagban – az analóg, 5 kHz-es öv külön vásárolható tartozék. És nincs gyártói adat az ülés–lábtartó távolságról, amit alább külön tárgyalunk, mert ez az evezőpadoknál a legfontosabb eldöntendő kérdés.

6 kg lendítőkerék – mit csinál valójában egy evezőpadon?

Ezt az adatot minden kereskedő kiírja, de szinte senki nem magyarázza el, és emiatt a legtöbben rosszul is értelmezik. A lendítőkerék nem az ellenállást adja – azt a mágnes adja, fokozatonként. Az evezőpadon ráadásul a lendkerék csak a húzófázisban forog terhelés alatt: a visszatérésnél a szíj szabadonfutóra kapcsol. A tömeg tehát két dolgot csinál: elsimítja a húzás végét, és lendületet visz át a következő csapás indításába. Minél könnyebb, annál inkább „megakad" a mozgás a csapás végén.

Iparági szabvány erre nincs, az alábbi sáv a magyar piacon kapható gépek adataiból levezetett tájékoztató besorolás:

A 6 kg tehát pontosan az a pont, ahol egy otthoni gép „elég jó": a rendszeres, egyenletes tempójú evezéshez nem fog hiányozni. Egy megszorítás azonban fontos: a gyártók nem egységesen mérik ezt az értéket – van, aki csak a tárcsát, van, aki a tengellyel és a burkolattal együtt adja meg. Két gyártó 6 kg-ja ezért nem feltétlenül ugyanaz a mozgásérzet.

186 cm váz – elfér Ön rajta?

Ez az evezőpadok legfontosabb, mégis szinte soha nem tárgyalt kérdése. Az evezés kiindulási helyzetében a térd behajlítva a mellkas felé közelít, a felsőtestnek pedig a csípőből előre kell dőlnie. Ha a sín rövid a felhasználóhoz, a térd nekiszorul a mellkasnak, az előredőlés nem fér bele – és a legtöbben ezt ösztönösen a derék bekerekítésével oldják meg. Ez a kerek hát a deréktáji panaszok fő mechanikai oka evezőpadon, nem maga az evezés.

A Robust nem ad meg ülés–lábtartó távolságot a Regattához. Ezt nem pótoljuk kitalált számmal. Amit tehetünk: a gép teljes hossza ad közelítő támpontot, és ezt jelöljük is, hogy közelítés, nem gyártói adat.

A Regatta a 186 cm-es hosszával ennek a táblázatnak az alján van: körülbelül 180 cm testmagasságig ésszerű választás. Az ellenőrzés egyébként két perc: üljön fel, húzza magát a legkisebb térdszögbe, és nézze meg, marad-e hely a mellkas és a comb között ahhoz, hogy egyenes háttal előre tudjon dőlni. Ha nem marad, a gép rövid Önnek. Ezért érdemes evezőpadot kipróbálni vásárlás előtt – nálunk ezt meg lehet tenni.

100 kg terhelhetőség – és a tartalék szabálya

A Regatta gyártói maximuma 100 kg. Ez nem azt jelenti, hogy 99 kg-mal még kényelmes: evezésnél a lábtolás pillanatában a test gyorsul, ezért a sínre és az ülésre eső pillanatnyi terhelés meghaladja a statikus testsúlyt. Ezért a szakmai ajánlás legalább 10–20 kg tartalékot hagyni. Gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a Regatta körülbelül 80–85 kg testsúlyig ajánlható kényelmesen.

Egy szempont, amit magyar termékoldalon nem olvasni: a gyártói „maximális terhelhetőség" számok nem mindig ugyanazon a szabványon alapulnak. A Concept2 saját belső tesztje például 227 kg-ot bír, miközben ugyanazt a gépet az európai EN 20957-7 szabvány szerint 135 kg-ra sorolják be. Két különböző márka 100 kg-os adata ezért nem feltétlenül összevethető. Ha a testsúlya a határ közelében van, inkább lépjen feljebb egy 120 kg-os gépre.

Halk-e egy mágnesfékes evezőpad panellakásban?

A Regattában permanens mágnes fékez, érintkezés nélkül. Nincs súrlódó fékbetét, nincs szivattyú, nincs motor, és – ellentétben a futópaddal – nincs talajra érkező láb sem, ami a födémbe ütne. Ebből adódik a kategória legerősebb gyakorlati érve az emeleti lakásokban.

Konkrét decibelértéket a Robust nem közöl, és mi sem találunk ki ilyet. Típusszinten viszont van mért adat: a mágnesfékes evezőgépek nagyjából 50–60 dB sávban járnak, ami körülbelül a szobakerékpáréval (50–65 dB) azonos, és mintegy 20 dB-lel a futópad 70–85 dB-es tartománya alatt van. A légellenállásos gépek ezzel szemben 70–80 dB-en szólnak. Ezek típusszintű, nem termékszintű értékek – de a sorrend ettől még használható döntési támpont.

Ami hangot ad: a görgős ülés sínen futó zaja és a szíj surrogása. Alátét szőnyeg ezt érezhetően tompítja, és egyben a padlót is védi – a kerekes ülés terhelése pontszerű.

Pulzusmérés mellövvel – amit vásárlás előtt tudni kell

A Regatta konzolja meg tudja jeleníteni a pulzust, de csak külön vásárolható, analóg 5 kHz-es mellövvel – az öv nem tartozéka a gépnek. A markolatba épített, tenyérrel érintett pulzusmérés ezen a gépen nincs, és ez itt nem is hiány: evezés közben a fogantyú mozog, kézi mérésre tehát úgysem lenne alkalmas.

Érdemes tudni, hogy az érintéses, markolatos pulzusmérés általában 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik, pontos értékhez mellkasöv kell. Az analóg 5 kHz-es szabvány viszont régebbi típus: nem azonos a telefonos alkalmazásokhoz használt Bluetooth vagy ANT+ övekkel. Ha applikációba is szeretné küldeni az adatokat, ez a gép ezt nem tudja – vásárlás előtt hívjon, és egyeztetjük, milyen öv illeszkedik hozzá.

A kalóriaértékről ugyanaz áll, mint minden kardiógépen: becslés, nem mérés. A konzol nem ismeri a testsúlyát, az életkorát és a mozgáshatékonyságát. Önmagához viszonyítva jó tájékozódási pont, két különböző gép adatát viszont nem érdemes összehasonlítani. Viszonyításként a Harvard Health adatai szerint 30 perc közepes intenzitású szobai evezés 57 kg-os embernél kb. 210, 70 kg-osnál 252, 84 kg-osnál 294 kcal; intenzív tempónál ugyanez 255, 369, illetve 440 kcal.

Műszaki adatok

Melyik evezőpadot válassza?

A kategóriában három adat dönt: az ellenállás típusa, a váz hossza (vagyis kinek elég) és a terhelhetőség. Az ár csak ezek után jön.

Ha a költségkeret a fő szempont, és 180 cm alatti, 85 kg alatti felhasználóról van szó, a Regatta a kínálat belépő pontja – a 6 kg-os lendítőkerék ezen az áron rendben van. Ha megfizethető a 20 000 Ft különbség, a Navigator hosszabb vázat és 7 kg-os lendkereket ad. Ha 85 kg fölötti a testsúly vagy 180 cm fölötti a testmagasság, a HMS-ek 120 kg-os, kiírt ülés–lábtartó távolságú gépei a biztosabb út. Légellenállásos gépre csak akkor váltson, ha az intervallumozás fontosabb, mint a halk működés.

Szállítás, összeszerelés, garancia

Ennél a terméknél az ár Magyarországon belül tartalmazza a szállítási költséget. Az összeszerelésre 40–60 percet érdemes szánni: a talpak, a sín, az ülés, a lábtartók és a konzol felszerelése a feladat, a szükséges szerszámokat mellékeljük. A 30 kg-os gép csomagja két embernek kényelmesen mozgatható, lépcsőházban érdemes segítséget kérni.

A garancia pontos időtartamáról rendelés előtt telefonon tájékoztatjuk. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel – evezőpadnál ezt külön ajánljuk, mert a váz hossza csak ráüléssel ellenőrizhető igazán. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a Robust Regatta evezőpadról

Milyen magas embernek jó a Robust Regatta?

A gyártó nem ad meg ülés–lábtartó távolságot, a 186 cm-es összhossz alapján viszont körülbelül 180 cm testmagasságig ésszerű választás. 180 cm fölött inkább a 114 cm-es ülés–lábtartó távolságú HMS ZM1901 vagy a kiírt 1050 mm-es sínnel szerelt MASTER V-420 jön szóba.

Hány kilóig használható?

A gyártói maximum 100 kg, de érdemes 10–20 kg tartalékot hagyni, mert a lábtolásnál a sínre eső pillanatnyi terhelés meghaladja a testsúlyt – vagyis a Regatta nagyjából 80–85 kg-ig kényelmes.

Elég a 6 kg-os lendítőkerék otthonra?

Heti 2–4 alkalommal, 20–30 perces egyenletes evezéshez igen: az 5–6 kg a magyar otthoni piac legelterjedtebb sávja. A 7–8 kg-os gépeken a csapás vége folyamatosabb, a 3–4 kg pedig érezhetően szaggatottabb.

Mekkora helyet igényel használat közben?

A gép 186 × 58 cm, de a használathoz a gép hossza plusz körülbelül 30 cm és nagyjából 120 cm szélesség kell – tehát nagyjából 215 × 120 cm szabad terület. A plusz szélesség azért kell, mert a befejező pozícióban a könyök kifelé mozdul.

Mennyire hangos panellakásban?

Konkrét dB-értéket a gyártó nem közöl. Típusszinten a mágnesfékes evezőgépek 50–60 dB sávban járnak, ami körülbelül a szobakerékpár szintje, és mintegy 20 dB-lel a futópad 70–85 dB-es tartománya alatt marad.

Kell hozzá konnektor?

Nem. A konzol elemről működik, a 8 fokozatú mágnesféket pedig kézi forgatógomb állítja, így a gép bárhová letehető, ahol van hely.

Van benne pulzusmérés?

A konzol megjeleníti a pulzust, de ehhez analóg 5 kHz-es mellöv kell, ami nem tartozéka a gépnek. Markolatos, tenyérrel érintett mérés nincs a gépen.

Milyen tempóban érdemes evezni kezdőként?

A technika tanulásához 18–22 csapás/perc, az egyenletes otthoni edzéshez 24–28 csapás/perc az irányadó sáv. A visszatérés tartson körülbelül kétszer annyi ideig, mint a húzás.

Jó az evezőpad derékfájásra?

Az evezés ütésmentes, de semleges, egyenes gerinctartást követel, és rossz technikával – bekerekített derékkal vagy rövid sínen – éppen a derekat terheli. Meglévő derék- vagy porckorong-panasz esetén kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza véleményét; gyógyhatást nem ígérünk.

Milyen karbantartást igényel?

A permanens mágnesfékben nincs súrlódó alkatrész, így fékkarbantartás gyakorlatilag nincs. A sínt viszont érdemes havonta letörölni: a rákerülő por és homok a görgőket koptatja.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!