Új jelszó kérése
Hírlevél
Termékajánló
Facebook
kettler futópad

proform futópad

tunturi futópad

nordictrack futópad

bremshey futópad

A futópad használata

A folyamatos, legalább húsz perces egyenletes futás különleges testi folyamatot indít.
Az izomanyagcsere az egyenletes terhelés hatására akár ötvenszeresére is emelkedhet, a szervezet anyagcseréje tíz-hússzorosára.
A szíven átáramló vérmennyiség ötszörösére nőhet. A rendszeres futópad terhelés hatására a pulzusszám csökken, a szív kapacitása nő, a vérnyomás csökken, a szívinfarktus esélye csökken, a test zsírszövettartalma csökken, növekszik a védő koleszterin, és csökken az ártalmas koleszterin szintje. A testi működés egészségesebbé válik, a kedélyjavító hormon aktivizálódása révén, javul a közérzet, csökken a szorongás.
A futópad futás az egyik legjobb kalóriaégető sport. A zsírégetés kb 30-40 perc után indul be. Gyors tempónál a szénhidrát felhasználás az intenzív, ezért a fogyáshoz a maximális pulzusszám 50-60% -án érdemes futni, ekkor a legintenzívebb a zsírégetés.

Futópad edzésprogram

Futópad edzésprogram

A kezdők a következőt próbálják ki. 3-5 perc gyors tempójú séta, majd 1 km lassabban 6-8 km/h, majd 2-6 km gyorsabb tempóban 9-10 km/h
majd ismét egy lassú kilométer, végül 2-4 perc séta.

Futópad edzés enyhe emelkedőn.
Alapos 15 perc bemelegítés után 3 x 3 perc a 10 km-es tempóban, 4%-os emelkedőn. Közte 3-4 perces laza kocogás 1%-os emelkedőn.
Végül levezetésnek 5-8 perc kocogás. Ahogy az edzettség javul, növelheted az ismétlések számát, illetve a pihenős kocogások idejét csökkentheted egy perccel.

Evezőgépek

 Fő kategória >Evezőgépek

Evezőgépek

Sorrend:

 Robust Regatta evezőpad
79 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Robust Navigator
94 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
 Kettler FAVORIT evezőpad
115 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
 Kettler KADETT evezőpad
148 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
Tunturi R25
169 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
NordicTrack RX800 evezőgép
175 000 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
 Kettler Axos Rower evezőpad
192 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
 Kettler Stroker evezőpad
199 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
 Tunturi Pure Row 8.1 evezőpad
499 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba
 Kettler COACH S evezőpad
535 900 Ft
  db    Kosárba tesz Kosárba

Evezőgépek

Webáruház készítés