HMS Cyklop 2 lapsúlyos kombinált edzőkeret

HMS Cyklop 2 lapsúlyos kombinált edzőkeret – a lényeg egy pillantásra: Smith keret két beépített lapsúlytoronnyal · 2 × 90 kg lapsúly, 6 kg-os lépésekben, plusz tárcsás rakodás · 194 × 152 cm alapterület · 217 cm keretmagasság, ehhez legalább 232 cm belmagasság kell · 160 kg maximális felhasználói terhelés · 369,5 kg géptömeg · Smith rúd, felső és alsó csiga, univerzális húzódzkodó. Kinek való: annak, aki egy kereten akarja a vezetett rudat és a csappal állítható lapsúlyt, és van rá 370 kg-ot elbíró helye.

Kinek való ez a kondigép – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: zavarja a tárcsapakolás, de a vezetett rúdról sem mond le. A Cyklop 2-n Smith rúd és két, egyenként 90 kg-os lapsúlytorony van ugyanazon a kereten, ráadásul a csigákra és a rúdra tárcsát is lehet pakolni a 25 és 50 mm-es tartókon. A lapsúly csappal 3–5 másodperc alatt átállítható, tehát a gyors súlyváltás a csigás munkánál működik. A 369,5 kg-os géptömeg és a 900 kg-ig terhelhető kábeltárcsa mutatja, hogy ez nem belépő szintű gép.

Nem ezt a gépet keresi, ha: nincs meg a hely és a padlóterhelés – 370 kg-os gépet nem minden lakásba érdemes betenni. Könnyebb, paddal érkező keret a HMS Atlas X2 (168 kg) és a HMS Cyklop 3 (260,5 kg). A széles ívű, kétoldali kábelmunka a keresztcsiga műfaja: a HMS Ares1 szintén 2 × 90 kg-mal dolgozik, de 3,5–4 méter szélesség kell neki. Ülésekkel, nyomókarral és lábállomással a kombinált Body-Solid G9S jön szóba, a sorozat teteje pedig a HMS Cyklop 4.

Mekkora helyet igényel – és mennyi belmagasság kell hozzá?

Nem az alapterület, hanem a belmagasság a szűk keresztmetszet – három külön számmal tervezzen. 1. Alapterület: 194 × 152 cm összeszerelés után, 2,9 négyzetméter – ekkora tömeghez képest kompakt. 2. A működési terület: a tárcsapakoláshoz és a be-kiszálláshoz oldalanként legalább 60 cm kell – reálisan 3,2 × 2,7 méter.

3. A belmagasság: a keret 217 cm magas, efölé kell 10–15 cm hézag, vagyis minimum 232 cm belmagasság. A magyar lakások belmagassága jellemzően 250–260 cm, tehát elfér – a gumipadlót vonja le. De van rajta univerzális húzódzkodó: ahhoz, hogy a fej a rúd fölé kerüljön, további 15 cm kell, vagyis 247 cm körüli belmagasság. Ennyi kell az álló vállnyomáshoz is.

Padló: a 369,5 kg-hoz jön a felhasználó és a tárcsa – a kategória egyik legnagyobb padlóterhelése, pontszerűen. Ezért 15–20 mm vastag gumilap a talpak alá kötelező, fafödémes lakásnál pedig érdemes a födém teherbírásáról tájékozódni. Beszállítás: a csomagok számát a gyártó nem adja meg; a 370 kg miatt három emberrel tervezzen.

Lapsúly, Smith rúd és tárcsás rakodás

Ez a gép hibrid: háromféleképpen terhelhető. 1. A lapsúly: két külön 90 kg-os súlyblokk, 6 kg-os lépésekben – toronyként 15 fokozat. A sávok: 45 kg alatt bemelegítő tartomány, 45–60 kg a kezdő, 60–80 kg a rendszeres otthoni sáv, 80 kg fölött a haladó gépek – a 90 kg tehát toronyként is haladó. A két torony nem adódik össze, viszont eltérő terhelésre állítható, ami az oldalkülönbségek kiegyenlítésére jó.

2. A Smith rúd: itt a gyári adatlap tisztázatlan. A HMS „14-es Smiths rúdról" ír, de nem adja meg a rúd önsúlyát kilogrammban, és azt sem közli, hogy ellensúlyozott-e. Mi nem tippelünk: a rúd önsúlya a kiinduló terhelés, ellensúlyozatlan rúdnál jellemzően 15–25 kg. Ha ez a döntő adat, hívjon: 06 70 398 8888. 3. A tárcsás rakodás: a tartók 25 és 50 mm-es tárcsákhoz készültek, és van adapter olimpiai rúdhoz is – a rudat viszont a csomag nem tartalmazza.

Biztonsági elemek: mi fogja meg a rudat?

Segítő nélkül edzve ez a legfontosabb szempont. A Cyklop 2-n biztonsági pontok vannak biztonsági mechanizmussal, és a csomagban rövid és hosszú ütköző is van – ezek fogják meg a rudat, ha a sorozat elakad. A biztonsági pontok számát és a furatok osztásközét a HMS nem adja meg – pedig guggolásnál épp ez dönti el, milyen mélységben áll meg a rúd. A csúszó mechanizmusban lineáris csapágyak, minden csigában golyóscsapágy dolgozik, a kötelek feszessége állítható: a sodrony idővel enged.

A kábeltárcsa megengedett legnagyobb terhelése 900 kg, ami a 90 kg-os toronyhoz mérve tízszeres tartalék. Az áttételt viszont a HMS nem közli – pedig ez dönti el, mennyi tényleges ellenállást jelent a tornyon beállított érték a fogantyúnál: 1:1 áttételnél a beállított 90 kg valóban 90 kg a kézben, 2:1-nél csak 45 kg, cserébe kétszeres kábelúttal. Ezért érződhet két, papíron azonos gép másképp. Megtippelni nem szabad.

Váz, terhelhetőség, stabilitás

A HMS egyetlen felhasználói számot ad meg: a maximális felhasználói terhelés 160 kg – külön felhasználói testsúlyra és keretterhelésre nem bontja, ezért mi sem bontjuk. A húzódzkodásnál a saját testsúly a terhelés, ezért érdemes 15–20 kg tartalékot hagyni: 140 kg körüli testsúlyig ad kényelmes ráhagyást. Az acélprofil méretét a gyártó nem adja meg.

A 369,5 kg messze a 140 kg-os önhordó határ fölött van: a Cyklop 2-t normál használat mellett nem kell padlóhoz rögzíteni. Fontos viszont kimondani, hogy a gyártó rögzítési előírást vagy tiltást sem ad meg – ha nehéz, fej fölötti nyomásra vagy egyenetlen padlón használná, a szerelési útmutatót és a gumilapot vegye komolyan. Ugyanez a tömeg azt is jelenti, hogy a gép összerakás után gyakorlatilag mozdíthatatlan.

Mit lehet rajta csinálni – és mit nem?

A Smith rúd adja a guggolást, a fekvenyomást (saját paddal), a vállnyomást és a rudas evezést; a felső csiga a hátlehúzást és a tricepszet, az alsó csiga az evezést, a bicepszet és a bokaszíjas lábmunkát. Az univerzális húzódzkodó a hát és a hasizom saját testsúlyos munkáját, a fekvőtámasz-támaszték a mellizomét adja. Reálisan ez 40–60 érdemben különböző gyakorlat.

Amit ezen a gépen nem fog tudni megcsinálni: a valódi szabad guggolást és fekvenyomást – a Smith rúd sínen fut, tehát a stabilizáló izmokat nem terheli úgy, mint a szabad rúd; a földről indított felhúzást; és lábprés vagy lábtoló nincs a gépen, a láb csak guggolással, kitöréssel és bokaszíjjal terhelhető. Lábgéphez kombinált gép kell, például a Body-Solid G6B lábtoló opciója.

Ergonómia és tartozékok: kell-e hozzá külön pad?

Igen, és ezt érdemes előre tudni: a gyártói felszereltségi listán nincs pad. A Cyklop 2 keretként érkezik, tehát a fekvenyomáshoz és az ülő gyakorlatokhoz külön állítható padot kell beszereznie – ezt a helyigénybe is számolja bele. Ha eleve paddal együtt keres keretet, a HMS Cyklop 3 paddal és scott paddal érkezik, a HMS Atlas X2 pedig többfunkciós állítható paddal.

A mellékelt adapterek viszont bőségesek: egyenes rúd, francia rúd, tricepszrúd, 2 heveder, 2 forgó fém markolat, kétkezes markolat, tricepsz „V" adapter, tricepszkötél, kettős tricepszkötél és bokaszíj. Ezzel a gép pótvásárlás nélkül használható. Tárcsakompatibilitás: a tartók 25 és 50 mm-es furatú tárcsákhoz készültek – kritikus, mert a magyar otthoni készletek jellemzően 30 mm-esek. Az olimpiai, 50 mm-es tárcsákkal nincs gond, de 30 mm-es készletnél rendelés előtt mérjen és hívjon minket.

Műszaki adatok

Melyik Smith keretet vagy erőkeretet válassza?

A terhelés módja, a géptömeg és a pad megléte a döntő különbség:

Röviden: ha a csappal állítható lapsúly és a vezetett rúd egy gépen kell, és a 370 kg elfér, a Cyklop 2 a logikus választás – de számoljon külön paddal. Ha a pad a csomagban kell, a Cyklop 3 a válasz.

Szállítás, összeszerelés, garancia

Ennél a terméknél az ár Magyarországon belül tartalmazza a szállítási költséget. A gép 369,5 kg-ban érkezik; a csomagok számát a gyártó nem adja meg. Három emberrel számoljon, és emeleti lakásnál mérje meg az ajtónyílásokat és a lépcsőforduló szélességét is.

Az összeszerelésre szánjon 5–8 órát, két emberrel. Ez becslés, a 369,5 kg-os tömegből és a kéttornyos felépítésből levezetve: a kötelek befűzése és a feszesség beállítása a leglassabb rész. Egy hét múlva húzza után a csavarokat, és tegyen alá 15–20 mm-es gumipadlót. A garancia időtartamáról telefonon tájékoztatjuk. A gép megtekinthető és kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a HMS Cyklop 2 edzőkeretről

Mekkora hely és belmagasság kell hozzá?

A keret 194 × 152 cm, 60 cm oldalankénti ráhagyással reálisan 3,2 × 2,7 méter. Belmagasságból minimum 232 cm (217 cm keret + 10–15 cm), húzódzkodáshoz és álló vállnyomáshoz 247 cm körül.

Kell hozzá külön pad?

Igen: a gyártói listán nincs pad, ezért a fekvenyomáshoz és az ülő gyakorlatokhoz külön állítható padot kell vennie. Az adapterkészlet viszont teljes.

Elég lesz nekem a 2 × 90 kg lapsúly, és meddig?

Toronyként 90 kg a haladó sáv (80 kg fölött), felsőtestre évekig elég. A két torony nem adódik össze, de eltérő terhelésre állítható, 6 kg-os lépésekben.

Hány kg a Smith rúd önsúlya?

A HMS nem adja meg kilogrammban, és azt sem közli, hogy a rúd ellensúlyozott-e – ezért nem írunk rá számot. Tájékoztatásul: az ellensúlyozatlan Smith rudak jellemzően 15–25 kg-osak.

Hány kilós felhasználót bír el?

A maximális felhasználói terhelés 160 kg. A húzódzkodó miatt a saját testsúly is terhelés, ezért 140 kg körüli testsúlyig ad kényelmes tartalékot.

Hány gyakorlat végezhető rajta, és mi az, ami nem megy?

Reálisan 40–60 érdemben különböző gyakorlat. Nem megy rajta a valódi szabad guggolás és fekvenyomás, a földről indított felhúzás, és nincs rajta lábprés.

Kell padlóhoz rögzíteni vagy gumiszőnyeg alá?

A 369,5 kg-os géptömeg miatt a keret bőven az önhordó sávban van, és a gyártó rögzítési előírást nem ad meg. Gumiszőnyeg viszont kötelező, 15–20 mm vastagságban.

Beletehetem a meglévő 30 mm-es tárcsáimat?

A gyártó 25 és 50 mm-es tartókat ad meg, 30 mm-eset nem. Az olimpiai, 50 mm-es készlet passzol; 30 mm-es tárcsákkal rendelés előtt mérjen és hívjon minket.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!