HMS Cyklop 4 fél profi Smith és erőkeret lapsúllyal

HMS Cyklop 4 fél profi Smith és erőkeret lapsúllyal – a lényeg egy pillantásra: Smith keret és erőkeret két zárt lapsúlytoronnyal · 2 × 120 kg lapsúly, 5 kg-os lépésekben, mágneses csappal tárcsával is növelhető · 146 × 194 cm alapterület · 216 cm gépmagasság, ehhez legalább 230 cm belmagasság kell (húzódzkodáshoz 245 cm) · 136 kg maximális felhasználói testsúly · 450 kg géptömeg · Smith keret, állítható csiga, hátlehúzó, független karok, húzódzkodó rúd, dip sín és monolift egy vázon. Kinek való: annak, aki otthon vagy kisebb klubban nehéz alapgyakorlatokat akar végezni edzőpartner nélkül, és van hozzá egy 3 × 3,2 méteres, 230 cm belmagasságú tere.

Kinek való ez a kondigép – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: a guggolás, a fekvenyomás és a felhúzás a terv gerince, de nincs segítő, aki kiszedje a rudat: a vezetett Smith rúd, a 9 fokozatú biztonsági zár és a monolift együtt megoldja a nehéz sorozatok kiszállását. A két független, egyenként 120 kg-os lapsúlytorony miatt a húzó gyakorlatokban nincs otthoni felső határ. És akkor, ha a gép kis klubban vagy céges edzőszobában is üzemel: a 450 kg-os tömeg és a csapágyazott kötélvezetés napi több felhasználót elvisel.

Nem ezt a gépet keresi, ha: a cél az általános formába hozás heti két-három könnyű edzéssel: egy lapsúlyos multigym, például a HMS Tytan 17 vagy a HMS Tytan 13 ugyanazt a felsőtest-munkát adja töredék helyen. Ha a széles ívű keresztcsigás mozgás a fő profil, azt a 111 cm-es keretköz nem adja meg – arra a HMS Ares1 keresztcsiga való. Ha nincs meg a 230 cm belmagasság, ne rendelje meg – a keretmagasság nem csökkenthető. Több terhelési módot a testvérmodell, a HMS Cyklon X ad.

Mekkora helyet igényel – és mennyi belmagasság kell hozzá?

1. A gép alapterülete: 146 × 194 cm, vagyis 2,8 négyzetméter – ez a kategóriához képest kompakt. 2. A működési terület: a 195 cm-es Smith rúd túlnyúlik a kereten, a pakoláshoz és a be-kilépéshez oldalanként 60 cm kell, elöl a lábtolólemezhez is: reálisan 3 × 3,2 méter. 3. A belmagasság – itt ez a szűk keresztmetszet. A gép 216 cm magas, efölé kell 10–15 cm hézag, vagyis minimum 230 cm belmagasság kell. Húzódzkodásnál a fejnek a rúd fölé kell kerülnie: ehhez további 15 cm, tehát 245 cm. A rúd beépítési magasságát a gyártó nem adja meg – 240 cm alatti plafonnál ezt beszéljük át telefonon. Magyar lakásban a belmagasság jellemzően 250–260 cm, tehát elfér, de a tartalék szűk, és a 15–20 mm-es gumipadlót vonja le.

Padló: a gép tömege 450 kg, plusz a tárcsatartókon tárolható akár 240 kg tárcsa és a felhasználó. Ez pontszerűen 700 kg fölötti terhelés, ezért a 15–20 mm vastag gumilap alapfelszerelés. A csomagok számát a gyártó nem közli.

Smith rúd és 2 × 120 kg lapsúly – meddig lesz elég?

A lapsúly két független toronyban, egyenként 120 kg, 5 kg-os lépésekben állítható. Az otthoni gépeknél a lapsúly jellemzően 45 és 90 kg között mozog: 45 kg alatt bemelegítő és rehabilitációs tartomány, 45–60 kg a kezdő sáv, 60–80 kg a rendszeres otthoni edzésé, 80 kg fölött a haladó, lábgyakorlatokra is méretezett tartomány. A 120 kg tehát jóval a haladó sáv fölött van, és a két torony miatt egyszerre két ember is dolgozhat rajta. Ha ez sem elég, az 50 mm-es mágneses csap a lapsúlyra tett tárcsával tovább emeli a terhelést.

A Smith rúd 195 cm hosszú, 31 mm átmérőjű, a markolatrész oldalanként 29 cm, maximális terhelése 125 kg – nehéz guggolásnál ez a felső határ. Amit a gyártó nem közöl: a Smith rúd saját tömegét, hogy ellensúlyozott-e, és a sín dőlésszögét. A rúd önsúlya a kiinduló terhelés – ezt nem tippeljük meg, a bemutatóteremben lemérhető.

Biztonsági elemek: mi tartja meg a rudat?

Smith keretnél a biztonsági rendszer a fő kérdés, és ebből három réteg van. A nyakvezetők biztonsági mechanizmussal működnek, a biztonsági zár 9 fokozatban állítható, vagyis a rúd arra a magasságra tehető, ahonnan még biztonsággal ki tud jönni. A monolift (52,5 cm) megemeli és leereszti a rudat, így a kiállás nem terheli a vállat, a biztonsági támaszok (42 × 5 cm) pedig szinte bármilyen magasságban felszerelhetők.

Egy számra figyeljen: a biztonsági támaszok maximális terhelése 136 kg – ennél nehezebbet nem szabad rájuk dobni. A kötélvezetés csapágyazott, ettől fut halkan. A csigák áttételét a gyártó nem adja meg, pedig ez dönti el, mennyi ellenállást érez a fogantyúnál: 1:1 áttételnél a 120 kg valóban 120 kg, 2:1-nél 60 kg, cserébe kétszeres kábelúttal. Ezt megtippelni nem lehet; a bemutatóteremben összevethető.

Váz, terhelhetőség, stabilitás

Két számot szokás összekeverni, itt mindkettő megvan. A maximális felhasználói testsúly 136 kg – ezzel lehet húzódzkodni és dipelni. Mivel itt a saját testsúly a terhelés, hagyjon 15–20 kg tartalékot: 115–120 kg-ig kényelmes. A keret terhelhetősége felhasználó nélkül 270 kg, a négy tárcsatartó tüske csaponként 60 kg-ot, összesen 240 kg tárcsát bír el.

Az acélprofil méretét a gyártó nem adja meg. A 450 kg-os géptömeg viszont megválaszolja a legfontosabb kérdést: ezt a gépet nem kell padlóhoz rögzíteni. A 80–100 kg alatti erőkereteknél a húzódzkodás megbillentheti a keretet, ott a lehorgonyzás gyakran kötelező – itt a keret önhordó.

Mit lehet rajta csinálni – és mit nem?

Az állomások: Smith keret állítható magassággal és leeső súly elleni védelemmel; állítható csiga 31 fokozattal, 32 és 181 cm között; hátlehúzó 40 cm-es rúddal, 130 cm-es kötéllel; függetlenül mozgatható karok tárcsás terheléssel; húzódzkodó rúd 103 cm-es, változtatható fogásiránnyal; dip sín; lábtolólemez (74 × 41 cm); combrögzítő, lábzár és landmine rögzítés. A gyakorlatszám reálisan 60–80 érdemben különböző mozdulat – a „végtelen edzéslehetőség" ennél lényegesen kevesebbet jelent.

Amit ezen a gépen nem fog tudni megcsinálni: 1. Széles ívű keresztcsigás mozgást – a keretköz 111 cm, a csigák nem állnak 3,5–4 méterre, ehhez keresztcsiga kell, például a HMS Ares1 vagy a Platinum by Tunturi keresztcsiga. 2. Ferde és döntött padon végzett nyomásokat – a csomagban ülés és combrögzítő van, edzőpad nincs, azt külön kell beszerezni. 3. Vezetés nélküli, szabad fekvenyomást: a rúd a sínen fut, a stabilizáló izmok kevesebbet dolgoznak.

Ergonómia: ülés, állíthatóság, fogantyúk

Két állítási rendszer van: a magasságszabályozás 22 fokozatú, 6,3 cm-enként, 27 és 184 cm között (12 mm furat), a tartozékok szerelési magassága 31 fokozatú, 3 cm-enként, 32 és 181 cm között (21 mm furat). A 3 cm-es osztás miatt a csiga pontosan váll- vagy könyökmagasságba állítható.

Az ülés lábtámasszal 40 × 25 cm, állítható zármagassággal, a hosszú combtámasz 110 cm (60 cm habszivacs). A húzódzkodó rúd fogásrésze 25 mm (habbal 31 mm). Tárcsafurat: a tárolótüskék, a független karok és a mágneses csap egyaránt 50 mm-es, olimpiai – a 30 mm-es standard tárcsákhoz szűkítő kell. A Smith rúd tárcsabefogó átmérőjét a gyártó nem adja meg, meglévő készletnél ezt egyeztessük. A fogantyúkészlet gazdag: standard és egyenes fogantyú, olimpiai rúdtartó, francia rúd, bokaszalag, tricepszkötél, háromszögletű és V-fogantyú, landmine, J-kampó és tolódzkodó fogantyú.

Műszaki adatok

Melyik fél profi keretet válassza?

A csúcskategóriában a lapsúly tömege, a terhelési módok száma és a helyigény a döntő különbség:

Röviden: ha a nehéz, vezetett alapgyakorlat a cél, a Cyklop 4 a logikus választás – 146 × 194 cm-rel a kategória kompaktabb gépe. Ha a terhelési módok változatossága számít, nézze a Cyklon X-et; ha a széles ívű kábeles mozgás, keresztcsigát vegyen.

Szállítás, összeszerelés, garancia

Ennél a terméknél az ár Magyarországon belül tartalmazza a szállítási költséget. A gép 450 kg, a csomagok számát a gyártó nem adja meg – ezt szállítás előtt pontosítjuk. A bevitel az első feladat: mérje meg az ajtónyílásokat és a lift teherbírását, és számoljon három emberrel.

Az összeszerelésre becslésünk szerint 8–12 órát kell szánni, két-három emberrel – ez becslés, amit a 450 kg-os tömegből, a keret méretéből és a nagy tartozékszámból vezettünk le, nem gyári adat. A váz, a két lapsúlytorony, a kábelvezetés és a tartozékok külön-külön kerülnek fel; a kábelbefűzés a leglassabb rész. A talpak alá tegyen 15–20 mm gumilapot. A garancia időtartamáról rendelés előtt telefonon tájékoztatjuk. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a HMS Cyklop 4-ről

Mekkora hely és belmagasság kell hozzá?

A gép 146 × 194 cm, oldalanként 60 cm hellyel reálisan 3 × 3,2 méter. Belmagasság: minimum 230 cm, húzódzkodáshoz 245 cm.

Elég lesz nekem a 2 × 120 kg lapsúly?

Otthon gyakorlatilag nincs felső határa: a 120 kg jóval a 80 kg-os haladó sáv fölött van, és mágneses csappal tárcsával növelhető.

Mi a különbség a Smith rúd és a szabadsúly között?

A Smith rúd vezetősínen fut és 9 fokozatban beakasztható, ezért segítő nélkül is biztonságos, de a stabilizáló izmokat kevésbé dolgoztatja; terhelhetősége 125 kg.

Hány kilós felhasználót bír el?

A maximális felhasználói testsúly 136 kg, a keret terhelhetősége 270 kg; húzódzkodásnál 115–120 kg-ig kényelmes.

Hány gyakorlat végezhető rajta, és mi az, ami nem megy?

Reálisan 60–80 különböző gyakorlat. Nem megy rajta a széles ívű keresztcsigás mozgás (keretköz 111 cm), a ferde padon végzett nyomás (pad nincs a csomagban) és a szabad rúdmunka.

Kell padlóhoz rögzíteni vagy gumiszőnyeg alá?

Rögzíteni nem kell: a 450 kg-os tömeg miatt önhordó. Gumilapot viszont tegyen alá 15–20 mm vastagságban: tárcsákkal együtt 700 kg fölötti pontszerű terhelés.

Mennyi idő összeszerelni?

Becslésünk szerint 8–12 óra két-három emberrel – a 450 kg-os tömegből levezetett becslés, nem gyári adat.

Beletehetem a meglévő 30 mm-es tárcsáimat?

Közvetlenül nem: a tüskék, a független karok és a mágneses csap 50 mm-es olimpiai méretűek, ehhez szűkítő kell. A Smith rúd befogóátmérőjét a gyártó nem adja meg.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!