HMS Cyklop 3 Smith Keret (Fél Profi)

HMS Cyklop 3 Smith keret (fél profi) – a lényeg egy pillantásra: Semi Commercial Smith keret két állítható csigával, paddal és scott paddal · 17,2 kg-os Smith rúd (212 cm, 32 mm), tárcsás terheléssel · 173 × 159 cm alapterület, rúddal 212 cm szélesség · 219 cm keretmagasság, ehhez legalább 234 cm belmagasság kell · 150 kg maximális felhasználói testsúly · 260,5 kg géptömeg · 5 edzőeszköz (Smith keret, 2 csiga, húzórúd, mellprés, pad). Kinek való: annak, aki fél profi kereten akar vezetett rúddal dolgozni, és fontos neki, hogy a rúd önsúlyát is tudja.

Kinek való ez a kondigép – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: a vezetett rudas alapgyakorlatok adják az edzés gerincét, de csigás munkát és egy rendes padot is szeretne mellé. A Cyklop 3 Semi Commercial osztályú, vagyis kisebb fitneszklubok terhelésére méretezett – ez a vastag acélprofilban és a 900 kg szilárdságú emelővonalakban látszik. A másik érv az adatok pontossága: a HMS megadja a Smith rúd 17,2 kg-os önsúlyát, ami ebben a kategóriában ritka. A készletben pad és scott pad is van, súlyzótartóval.

Nem ezt a gépet keresi, ha: a lapsúlyos, csappal állítható terhelés a cél – a Cyklop 3 csigáira és rúdjára is tárcsát kell pakolni. Lapsúlyt ugyanebben a műfajban a HMS Cyklop 2 ad (2 × 90 kg), vagy egy multigym, a Tunturi HG80. A széles ívű, kétoldali kábelmunka a keresztcsiga műfaja: a HMS Ares1 két 90 kg-os toronnyal dolgozik, de 3,5–4 méter szélesség kell neki. Kisebb büdzsével a HMS Atlas X2 vagy a Cyklop 1 az alternatíva.

Mekkora helyet igényel – és mennyi belmagasság kell hozzá?

Smith keretnél nem az alapterület, hanem a belmagasság a szűk keresztmetszet – három külön számmal tervezzen. 1. Alapterület: 173 × 159 cm, 2,8 négyzetméter – a kategóriában kompakt. 2. A működési terület: a rúd 212 cm hosszú, ezért a valós szélesség 212 cm, nem 159 cm; ehhez jön oldalanként 60 cm a tárcsapakoláshoz és a be-kiszálláshoz – reálisan 3,3 × 2,8 méter.

3. A belmagasság: a keret 219 cm magas, efölé kell 10–15 cm hézag, vagyis minimum 234 cm belmagasság. A magyar lakások belmagassága jellemzően 250–260 cm, tehát elfér – a gumipadlót vonja le, pincében és garázsban mérjen. Két esetben kell még 15 cm: álló vállnyomásnál a rúd a fej fölé megy, és ha a húzórudat húzódzkodásra használja, a fejnek a rúd fölé kell kerülnie – mindkettőhöz 250 cm körüli belmagasság kell.

Padló: a nettó 260,5 kg-hoz jön a felhasználó és a tárcsa – pontszerűen nagy terhelés, ezért javasolt 15–20 mm vastag gumilap a talpak alá. Beszállítás: a csomagok számát a gyártó nem adja meg; a 260 kg miatt három emberrel tervezzen.

A Smith rúd önsúlya és a tárcsás terhelés

Smith keretnél nincs lapsúly, ezért két dolog számít: mennyi a rúd önsúlya, és mennyit lehet rápakolni. A rúd 212 cm hosszú, 32 mm átmérőjű, 17,2 kg önsúlyú – ez a kiinduló terhelés, amivel üresen is indul minden sorozat, és a 15–25 kg-os jellemző sáv alsó harmadában van.

A tárcsák 25 és 50 mm-es tartókra akaszthatók, a rakodóállványok 19 cm hosszúak. A csigás oldal külön korlátos: az emelőre összesen 135 kg pakolható, oldalanként 67,5 kg. A padra 270 kg tehető, a maximális felhasználói testsúly 150 kg. Ez haladó szinten is évekre elég: a rúdra pakolható tárcsatömeg a gyakorlatban a padterhelés 270 kg-os korlátjáig skálázható.

Biztonsági elemek: mi fogja meg a rudat?

Segítő nélkül edzve ez a legfontosabb szempont. A Cyklop 3 rúdsínje biztonsági mechanizmussal készült, és a kerethez súlyzótámaszok is tartoznak. A biztonsági akasztók fokozatszámát és a furatok osztásközét a HMS nem adja meg centiméterben – pedig guggolásnál épp ez dönti el, milyen mélységben fogja meg a rúd. Ha egyedül edzene nehéz súllyal, ezt kérdezze meg: 06 70 398 8888.

A csigás oldalon a két emelő magassága 15 fokozatban állítható, és minden szíjtárcsában csapágy van. Az emelővonalak szilárdsága 900 kg: a 135 kg-os emelőterheléshez mérve hatszoros tartalék. Az áttételt viszont a HMS nem közli – pedig ez dönti el, mennyi ellenállást jelent a felpakolt tárcsa a fogantyúnál: 1:1 áttételnél a felrakott 50 kg valóban 50 kg a kézben, 2:1 áttételnél csak 25 kg, cserébe kétszeres kábelúttal. Ezt megtippelni nem szabad.

Váz, terhelhetőség, stabilitás

Három terhelési számot ad meg a gyártó, és ezeket nem szabad összekeverni: maximális felhasználói testsúly 150 kg, maximális padterhelés 270 kg (felhasználó és súly együtt), emelőterhelés 135 kg. A dinamikus terhelés a statikusnál nagyobb, ezért érdemes 15–20 kg tartalékot hagyni: 130 kg körüli testsúlyig ad kényelmes ráhagyást.

A váz acél, vastag profilokkal – a profil méretét és falvastagságát a HMS nem adja meg. A nettó 260,5 kg messze a 140 kg-os önhordó határ fölött van: a Cyklop 3-at normál használat mellett nem kell padlóhoz rögzíteni. Fontos viszont kimondani, hogy a gyártó rögzítési előírást vagy tiltást sem ad meg. Ha nehéz, fej fölötti nyomásra, egyenetlen padlón vagy emeleti faszerkezeten használná, a szerelési útmutatót és a gumilapot vegye komolyan.

Mit lehet rajta csinálni – és mit nem?

A készlet öt edzőeszközt tartalmaz. A Smith keret adja a guggolást, a fekvenyomást, a vállnyomást és a rudas evezést. A két, magasságban állítható csiga (15 fokozat) a lehúzást, az evezést, a tricepszet és a bokapántos lábmunkát. A húzórúd négy fogásszélességgel készült: 93, 67, 40 és 12,5 cm, 28 mm-es fogantyúátmérővel – ez a széles és a szűk fogású húzásokat is lefedi. A mellprés 85 cm-es kartávolsággal ülve nyom, a scott pad pedig a bicepszmunkát adja. Reálisan ez 60–80 érdemben különböző gyakorlat.

Amit ezen a gépen nem fog tudni megcsinálni: a valódi szabad guggolást és fekvenyomást – a Smith rúd sínen fut, tehát a stabilizáló izmokat nem terheli úgy, mint a szabad rúd. Nem megy a földről indított felhúzás sem, és lábprés nincs a gépen: a láb csak guggolással, kitöréssel és bokapánttal terhelhető – lábgéphez kombinált gép kell, például a Body-Solid G6B lábtoló opciója.

Ergonómia: pad, párnázat, tárcsakompatibilitás

A pad ennél a gépnél végig számokkal dokumentált. Mérete 158 × 66 cm, magassága 56,5 és 137 cm között állítható. A háttámla dőlése 6 fokozatban, az ülésé 3 fokozatban állítható, a scott pad magassága 5 fokozatban, 2,5 cm-enként. A párnázat mindenütt 5,5 cm vastag: háttámla 86 × 30 cm, ülőfelület 43 × 43,5 cm, imakönyv 52 × 34,5 cm; a mellprés háttámlája 67,5 × 31 cm. Ez az állítási tartomány az, ami miatt a gép vegyes testmagasságú háztartásban is működik.

A legfontosabb kompatibilitási kérdés a tárcsafurat. A HMS 25 és 50 mm-es belső átmérőjű szabadsúlyokat ad meg. Ez kritikus, mert a magyar otthoni készletek jellemzően 30 mm-es furattal készülnek. Az olimpiai, 50 mm-es tárcsákkal nincs gond, de 30 mm-es készletnél rendelés előtt mérjen és hívjon minket.

Műszaki adatok

Melyik Smith keretet vagy erőkeretet válassza?

A fél profi kereteknél a terhelés módja, a rúd önsúlya és a belmagasság a döntő különbségek:

Röviden: ha a vezetett rúd a fő profil, és fontos a pontosan dokumentált pad és rúdsúly, a Cyklop 3 a sorozat legjobb ár-érték arányú tagja. Ha lapsúly is kell, lépjen a Cyklop 2 felé.

Szállítás, összeszerelés, garancia

50 000 Ft feletti rendelés esetén a szállítás ingyenes. A gép 260,5 kg nettó tömegben érkezik; a csomagok számát a gyártó nem adja meg. Három emberrel számoljon, és emeleti lakásnál mérje meg az ajtónyílásokat és a lépcsőfordulót.

Az összeszerelésre szánjon 4–6 órát, két emberrel. Ez becslés, a 260,5 kg-os tömegből és az öt edzőeszközből levezetve: a keret, a sín, a két csiga, a mellprés és a padok külön kerülnek össze, a kábelbefűzés a leglassabb rész. Egy hét múlva húzza után a csavarokat, és tegyen alá 15–20 mm-es gumipadlót. A garancia időtartamáról telefonon tájékoztatjuk. A gép megtekinthető és kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.), előzetes egyeztetéssel. Kérdés esetén hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a HMS Cyklop 3 Smith keretről

Mekkora hely és belmagasság kell hozzá?

A keret 173 × 159 cm, de a 212 cm-es rúddal és 60 cm oldalankénti ráhagyással reálisan 3,3 × 2,8 méter. Belmagasságból minimum 234 cm, álló vállnyomáshoz és húzódzkodáshoz 250 cm körül.

Hány kg a Smith rúd önsúlya?

17,2 kg – ez a kiinduló terhelés, amivel üresen is indul minden sorozat. A 15–25 kg-os, jellemző ellensúlyozatlan rúdsáv alsó harmadában van.

Elég lesz nekem ez a terhelés, és meddig?

A padra 270 kg, az emelőre 135 kg (hüvelyenként 67,5 kg) tehető, a rúd önsúlya 17,2 kg. Ez haladó szinten is évekre elég terhelési tartomány.

Mi a különbség a Smith keret és a szabad súlyzó között?

A Smith rúd sínen fut és biztonsági mechanizmussal fogatható meg, tehát egyedül is használható – cserébe a stabilizáló izmokat kevésbé terheli, mint a szabad rúd.

Hány kilós felhasználót bír el?

A maximális felhasználói testsúly 150 kg. A dinamikus terhelés miatt érdemes 15–20 kg tartalékot hagyni, tehát 130 kg körüli testsúlyig ad kényelmes ráhagyást.

Hány gyakorlat végezhető rajta, és mi az, ami nem megy?

Reálisan 60–80 érdemben különböző gyakorlat az öt edzőeszközön. Nem megy rajta a valódi szabad guggolás és fekvenyomás, a földről indított felhúzás, és nincs rajta lábprés.

Kell padlóhoz rögzíteni vagy gumiszőnyeg alá?

A 260,5 kg-os géptömeg miatt a keret bőven az önhordó sávban van, és a gyártó rögzítési előírást nem ad meg. Gumiszőnyeget viszont tegyen alá, 15–20 mm vastagságban.

Beletehetem a meglévő 30 mm-es tárcsáimat?

A gyártó 25 és 50 mm-es belső átmérőt ad meg, 30 mm-eset nem. Az olimpiai, 50 mm-es készlet passzol; 30 mm-es tárcsákkal rendelés előtt mérjen és hívjon minket.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!