Tunturi Performance E50 R háttámlás szobakerékpár

Tunturi Performance E50 R háttámlás szobakerékpár – a lényeg egy pillantásra: háttámlás (recumbent) ergométer, könnyített felszállást biztosító vázszerkezettel · 11 kg lendítő tömeg · elektromotorral szabályozott permanens mágnesfék (PMS) · 20 program, köztük 4 pulzuskontrollált · 350 W pedálellenállás · érintésérzékelős kezelőfelület, háttérvilágításos LCD · Bluetooth: i-Console3, Fit Hi Way, Kinomap · dönthető háttámla · 168 × 64 × 122 cm, 56 kg · terhelhetőség 135 kg · 3 év általános és 15 év vázgarancia. Kinek való: annak, aki watt-alapú és pulzusvezérelt edzést szeretne háttámasztott helyzetben, hosszú távra.

Kinek való ez a háttámlás szobakerékpár – és kinek nem?

Akkor jó választás, ha: derék- vagy hátfájás miatt egy álló szobakerékpáron nem bír 20 percnél tovább ülni; csípő- vagy térdprotézis utáni felépülésben van; 65 év fölötti, és a be- és kiszállás önállósága számít; túlsúllyal kezd edzeni; vagy watt- és pulzusalapon edzene hosszú meneteken. Egészségügyi helyzetben – műtét után, protézissel, krónikus panasszal, keringési betegséggel – minden esetben kérje ki kezelőorvosa vagy gyógytornásza véleményét arról, mikortól és milyen terheléssel edzhet.

Nem ezt a gépet keresi, ha: intervallum- vagy HIIT-edzést tervez, állva szeretne tekerni, vagy versenypozícióra edz – arra spinning kerékpár való (HMS SW7150). Ha a lakásban nincs meg a 168 cm hossz plusz a hátsó szabad hely, álló ergométer a kompromisszum – ugyanennek a sorozatnak az álló tagjai, a Tunturi Performance E50 és a Tunturi Performance E60, 60–80 cm-rel rövidebbek. Ha pedig csak heti egyszer-kétszer ülne fel rá, ez az ergométer túlméretezett: nézze a HMS R9259 vagy a Robust Core modelljét.

Mekkora helyet igényel? Ez a háttámlás első kérdése

A háttámlás kerékpár a leghosszabb a három kivitel közül. A gép 168 cm hosszú, 64 cm széles és 122 cm magas. Egy álló szobakerékpár jellemzően 87–110 cm hosszú, tehát ez a modell 60–80 cm-rel hosszabb – a háttámlás mezőny hosszabb vége.

A hosszon felül jön a mozgástér: 30–50 cm szabad hely a háttámla mögött (az ülés a sínen hátracsúszik), 20–30 cm elöl és nagyjából 70 cm oldalanként a be- és kiszálláshoz. Reálisan egy 2,4 × 2 méteres területtel számoljon. Az 56 kg-os gépet szállítógörgők segítik.

Be- és kiszállás: a váz átlépése nélkül

Egy álló szobakerékpárra a vázon átlépve kell felülni – ez csípőprotézis után vagy egyensúlyzavarral kizáró ok lehet. A háttámlás gépre oldalról, ülő mozdulattal lehet beülni. A Tunturi ezt ki is emeli: az E50 R könnyített felszállást biztosító vázszerkezetet kapott.

A belépési magasságot azonban nem adja meg centiméterben, és ezt nem becsüljük meg helyette; a kategóriában 25–30 cm a kényelmes. Korlátozott mozgásterjedelem esetén próbálja ki a gépet a nyíregyházi bemutatótermünkben, vagy hívjon minket.

Az ülés a sínen – így illeszkedik a testmagasságához

Háttámlás gépnél nem a nyereg magassága a mérce, hanem az ülés menettartománya a sínen. A gyártó annyit közöl, hogy az ülés vízszintesen állítható, a menettartományt centiméterben viszont nem adja meg, ahogy testmagasság-tartományt sem – ezeket nem találjuk ki helyette. Tájékoztatásul: egy felnőtt beállításához legalább 20 cm-es tartomány kell, többfelhasználós háztartásban 25 cm fölött kényelmes – a pontos értéket telefonon adjuk meg.

A helyes beállítás jele háttámlás gépnél más, mint az állónál: a láb teljes nyújtásánál a térd ne feszüljön ki teljesen, hanem maradjon 10–15 fokban hajlítva – nem az álló kerékpárok 25–35 fokos combszögéről van szó –, és a térd egyenes vonalban mozogjon a pedál fölött. A háttámla dönthető; akkor ül jól, ha a lapockája és a dereka egyszerre érintkezik a támlával.

11 kg lendítő tömeg és az elektromotoros PMS fék

Háttámlás gépnél nem a minél nehezebb lendkerék a cél. A bevett sávok: 5–6 kg csak könnyű edzésre, 7–9 kg az otthoni fő sáv 30 perces menetekhez, 12–14 kg pedig a rehabilitációs és nagyobb testsúlyú, lassú kadenciájú használat. A 11 kg-os lendítő kerék az otthoni fő sáv fölött, a rehabilitációs sáv alsó szélén van – lassú, alacsony fordulatszámú tekerésnél is egyenletes marad a pedálkör. A lendkerék nem az ellenállást növeli, hanem a holtpontot simítja ki.

A fék elektromotorral szabályozott permanens mágneses (PMS) rendszer: érintkezés nélkül fékez, nincs kopó fékpofa, és halk. Az „elektromotorral szabályozott" azt jelenti, hogy a terhelést a konzol állítja a program vagy a célpulzus szerint, nem Ön. A gép ergométer, a pedálellenállás felső határa 350 watt.

Terhelhetőség és tartalék

A megadott maximális terhelhetőség 135 kg. A bevett gyakorlat: a legnehezebb használó testsúlyához adjon 20–30 kg tartalékot – vagyis ez a gép körülbelül 105–115 kg-os testsúlyig ajánlható, és a kategória gyakorlati alsó küszöbét, a 130 kg-ot teljesíti.

Ez a pont itt különösen fontos, mert a célcsoportban a túlsúly kifejezetten szerepel. A 135 kg-os határt a gép 56 kg-os tömege is alátámasztja: a masszív váz és csapágyazás nehezebb használó alatt sem enged imbolygást. 115 kg fölötti használónál a 150 kg-os HMS R6019 vagy OMA-GYMOST R30 a biztonságosabb irány.

Rehabilitáció és egészségügyi helyzetek

A háttámlás gép azért kerül szóba felépüléskor, mert a törzset nem kell tartani és a beszállás nem igényel átlépést. Ettől függetlenül azt, hogy Ön mikortól és milyen terheléssel edzhet, kizárólag a kezelőorvosa vagy a gyógytornásza mondhatja meg – konkrét hetet vagy hónapot nem írunk le, mert az az egyéni gyógyulási úttól függ.

Egyetlen tájékoztató szám segít reálisan tervezni: egy teljes pedálfordulat körülbelül 100–110 fokos térdhajlítást igényel. Ezért a felépülés korai szakaszában a gép gyakran nem használható. Amiben ez a modell többet tud: 4 pulzuskontrollált program a beállított célpulzus szerint magától emeli vagy csökkenti az ellenállást. Ha az orvosa konkrét pulzuszónát írt elő, ez az a funkció, amiért érdemes ide lépni – a megbízható értékhez mellkasöv kell. Van pulzusmegnyugvási (Recovery) teszt is.

Konzol, programok, pulzusmérés

A háttérvilágításos LCD hét adatot mutat: idő, távolság, watt, fordulatszám (RPM), kalória, pulzus és sebesség. A watt azért fontos, mert ezzel két edzés összehasonlítható – ergométernél ez nem becsült érték. A kezelőfelület érintésérzékelős, és 20 program érhető el: 1 manuális, 4 kezdő, 4 középhaladó, 4 haladó, 4 pulzuskontrollált, 1 teljesítmény, 1 pulzusmegnyugvás, 1 testzsír. A konzol négy felhasználó adatait tárolja.

A pulzust kézpulzusmérés és 5 kHz-es analóg mellkasöv szolgálja; az öv nem tartozék. A markolaton keresztüli mérés jellemzően 5–10 százalékos hibahatárral dolgozik, ezért a pulzuskontrollált programokhoz az övet javasoljuk. A gép Bluetooth-szal csatlakozik Android és iOS eszközökhöz, és a gyártó három alkalmazást is megnevez: i-Console3, Fit Hi Way és Kinomap – ez a kategóriában ritka konkrétság. FTMS- vagy ANT+-protokollt viszont nem nevez meg, ezért Zwift-kompatibilitást nem ígérünk.

Műszaki adatok

Melyik háttámlás szobakerékpárt válassza?

Itt már nem a fokozatszám, hanem a vezérlés és a garancia dönt:

A sorozaton belül a különbség egyszerű: az álló E50 és E60 ugyanezt a Performance-filozófiát adja egyenes ülőhelyzetben, kisebb alapterületen és olcsóbban; az E50 R viszont háttámasztott és átlépés nélkül megközelíthető. Ha a derék, a csípő vagy az időtolerancia a szűk keresztmetszet, az R betű az, amiért fizet; ha a hely, akkor az álló változat.

Szállítás, összeszerelés, garancia

A termék ára Magyarországon belül a szállítási költséget tartalmazza; a gép 5–7 munkanapon belül érkezik. Az összeszerelésre tapasztalatunk szerint 45–60 percet érdemes szánni: talpak, ülés a sínnel, háttámla, konzol. Az 56 kg miatt a bevitelhez kérjen segítséget.

A garancia a gép egyik legerősebb adata: a vázra 15 év, a gép egészére 3 év. A gép kipróbálható a nyíregyházi bemutatótermünkben (4400 Nyíregyháza, Család utca 71.) – rehabilitációs célú vásárlásnál ezt kifejezetten javasoljuk. Hívjon: 06 70 398 8888.

Gyakori kérdések a Tunturi Performance E50 R háttámlás szobakerékpárról

Mennyivel foglal több helyet, mint egy álló szobakerékpár?

Körülbelül 60–80 cm-rel hosszabb: 168 cm a jellemző 87–110 cm-rel szemben. A szabad hellyel együtt 2,4 × 2 méter kell neki.

Mi a különbség az E50 R és az álló E50 vagy E60 között?

Ugyanaz a Performance-sorozat, de az R a háttámlás változat: megtámasztott gerinc, átlépés nélküli beülés, 168 cm hossz. Az álló E50 és E60 rövidebb és olcsóbb, de a törzset Önnek kell tartania.

Háttámlás vagy álló – melyiket válasszam?

Ha derékfájás, protézis, egyensúlyzavar vagy 65 év fölötti kor a szempont, a háttámlás; ha a hely szűk vagy állva is tekerne, az álló. A háttámlást azért bírja tovább a legtöbb ember, mert nem kell tartania a törzsét.

Ugyanannyi kalóriát éget, mint az álló?

Ugyanazokat az izmokat dolgoztatja, de az állón fel lehet állni a nyeregből, ami azonos idő alatt valamivel több energiát fogyaszt. A háttámlás előnye az időtolerancia: aki rajta 40 percet kibír, de az állón 20 perc után abbahagyja, többet éget.

Műtét után mikortól használható?

Ezt kizárólag a kezelőorvosa vagy gyógytornásza mondhatja meg. Tájékoztatásul: egy teljes pedálfordulathoz körülbelül 100–110 fokos térdhajlítás szükséges, ezért a felépülés korai szakaszában a gép gyakran még nem használható.

Milyen magas embernek jó?

Az ülés vízszintesen állítható, a gyártó azonban sem a menettartományt, sem testmagasság-határokat nem közöl. Irányadóul 20 cm alatti tartomány egy felnőttnek szűkös – a pontos értéket telefonon adjuk meg.

Hány kg-ig bírja?

135 kg a gyártó megadott maximuma. A 20–30 kg-os tartalék elve szerint körülbelül 105–115 kg-ig javasoljuk.

Mennyire hangos?

A permanens mágneses fék érintkezés nélkül fékez, ezért nincs súrlódás és nincs kopó alkatrész – esti órákban is használható. Mért zajszintet a gyártó nem közöl.

Mennyi idő összeszerelni?

Körülbelül 45–60 perc: a talpak, az ülés a sínnel, a háttámla, a fogantyúk és a konzol. Az 56 kg miatt a bevitelhez kérjen segítséget.

Futópad és egyéb akciós termék megrendelhető a webáruházunkból!